白鷺マラソンとサッカーの練習
4分台9名、たくさんの選手が、自己ベストは、この1ヶ月の練習で、走力強化してきた成果の一つだと思います。
ゴールデンエイジの凄さを改めて感じました。
6年生は、今、スポンジ状態です。
積み重ねた努力が、自分の中にどんどん吸収してきます。
この大切な時期に、自分の意志でどれだけ「頑張ることができるか」
但し、6年生は、何処かで、体が大きくなる過程で、「成長痛」と戦います。
この戦いに勝つには、ストレッチと食事しかありません。
大事な試合で、成長痛で、ベストなプレーができなくならないために
毎日、練習の最初にするストレッチをする。大豆タンパク質(納豆等)の摂取、野菜の摂取を心がけ、お菓子の量を控え、着色飲料も炭酸水やミネラルウォーターに変える。
現在、視力低下で、普段メガネをかけている選手は、視力低下を食い止めるため、
ゲーム等の時間を控え、1日5分以上、遠くを見るようにして下さい。星が綺麗な時は、夜空を見ることを進めます。
毎日繰り返すことで、視力低下を食い止めた判例は、たくさんあります。
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今日の、マラソンでジコベストをだせてうれしかったです。
でも、２位でした。ぼくの、タイムは、５分２６秒でした。
なので、はしるのをがんばります。
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今日の白鷺マラソンでは、山下コーチのおかげで５分台を切れました。
次は４分３０秒を切りメダルをとりたいです。
練習ではターンをしてシュートする時に１タッチでは難しいかったのでもっと練習します。
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今日の白鷺マラソンでじこべすとが出せてうれしかったです。次は5分30びょうこえたいです。
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マラソンで自己ベストを出せてよかったです。次は４:４０切りたいです。
パスもらってシュートの練習はターンができなかったから、素早くターンしたいです。
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今日の、マラソンでは自己ベストが出たので良かったです。次のマラソンも金メダルを取りたいです。
練習では、椅子の間に通す時に椅子にあたったり、違うところに出してしまったので気をつけたいです。
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マラソンでは、自己ベストが出て良かったです。次は金メダルを取りたいです。
練習では、椅子の間に通すときに、あまり入らなかったので、次は、早いグランダーで正確に通したいです。
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今日のマラソンでは、前の人について行こうとしたが、途中でペースが落ち、前の人を見失ったので、次からは、前の人について行きたいです。 練習で、キーパーをやっていた時、シュートコースを一つに絞ることを意識しました。結果、相手のシュートを6割近く止めれることが出来たので、次からは、シュートコースを絞らせるように頑張ります。
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今日の白鷺マラソンでは4分47秒でした。今日、新しい目標ができました。白鷺マラソンの歴代一位のタイムは、4分23秒だそうです。卒業までに、25秒ちぢめて、新記録を出したいです。
練習も楽しかったです。明日の朝練も楽しみです。
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マラソンでキビキビ行動して、早く走れる事を目標に頑張りました。タイムは後、一秒で
四分台でした。
また次のマラソンでタイム上げたいです。
明日も練習頑張ります。
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今日のマラソンでは、途中で少しお腹が痛くなったけど、ベストタイムがでて良かったです。
今度は、、とうやくんを抜かす気持ちで走ります。
練習ではグランダーのパスを練習したけど、うまくいかなかったので、速いグランダーのパスを蹴れるようにします
今日のゴミ捨ては、いつも捨ててくれている人だったので、ずっと捨てている人じゃなくて自分もゴミを捨てます