白鷺マラソンとサッカーの練習
4分台9名、たくさんの選手が、自己ベストは、この1ヶ月の練習で、走力強化してきた成果の一つだと思います。
ゴールデンエイジの凄さを改めて感じました。
6年生は、今、スポンジ状態です。
積み重ねた努力が、自分の中にどんどん吸収してきます。
この大切な時期に、自分の意志でどれだけ「頑張ることができるか」
但し、6年生は、何処かで、体が大きくなる過程で、「成長痛」と戦います。
この戦いに勝つには、ストレッチと食事しかありません。
大事な試合で、成長痛で、ベストなプレーができなくならないために
毎日、練習の最初にするストレッチをする。大豆タンパク質(納豆等)の摂取、野菜の摂取を心がけ、お菓子の量を控え、着色飲料も炭酸水やミネラルウォーターに変える。
現在、視力低下で、普段メガネをかけている選手は、視力低下を食い止めるため、
ゲーム等の時間を控え、1日5分以上、遠くを見るようにして下さい。星が綺麗な時は、夜空を見ることを進めます。
毎日繰り返すことで、視力低下を食い止めた判例は、たくさんあります。
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土よう日の白鷺マラソンでまえより、57びょう、はやくなってとてもうれしかったです。それで、自己ベストをだせて、うれしかったです。練習は、ミニゲームで、2回勝てて、うれしかったです。たのしかったです。来月の白鷺マラソンも自己ベストをめざして、がんばりたいです。白鷺マラソンのびしょうだい1いになれて、うれしかったです。
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白鷺マラソンでは、新記録にはとどかなかったけど５分６秒という記録で走れたので次は５分を切りたいです。
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白鷺マラソンで、新記録を出せて良かったです。でもあまり新記録が伸びなかったので悔しかったです。次は、４分だいで走れるように頑張たいです。
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白鷺マラソンでは、自己ベストが出たのが嬉しかったです、次のマラソンでも、自己ベストを出したいです。
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きのうのマラソンは、じこベストが出せてうれしかったです。もっと早くなれるようにがんばります。今日のれんしゅうは、ミニゲームで1点きめれてうれしかったです。コーチのはなしをちゃんと聞いてなくて高学年にボールをわたさなくておこられました。つぎからは、ちゃんとはなしを聞きます。
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白鷺マラソンで５分をきれてすごくうれしかったです。次のマラソンでは、４分３０秒をきりたいです。
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きのうは、5分6秒というタイムをだせてうれしかったです。次からは4分だいをめざしていきます。
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今日は、走りがとても疲れました。
でも、自己ベストを出せたのでうれしかったです。
練習は、パスあいやミニゲームでした。
パスあいは、とてもむずかしかったです。
むずかしい理由は、相手にちゃんとパスしないと
いけないからです。
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今日の、マラソンでは、20秒早くなって5分3秒という記録を出せてうれしっかたです。走るまえは、そんな記録だせると、思いませんでした。走る前の気持ちを、5分を切るという気持ちで走りたいです。
練習では、2対2の時に、声は出せていたけど、声が、小さかったので、これからは、自信をもって大きな声で、声をかけて行きたいです。