本日は、豪雨の為
体育館での活動でした。
現中1の卒部生は、新型コロナウィルスの影響で
卒部式が出来ませんでしたが
今日急遽集まってもらい
6年生から記念品の贈呈を行いました。
トレーニングに関しては、
午前と午後に人数を分け
また感染予防対策をしっかりとり
普段とは勝手が違う環境で
すが、
サッカーができる事に感謝します。
今週末のトレーニングのポイント みよしコーチ
２日間を通じて
キーワード”動きながら止まる”を重点的にトレーニングしました。
動きながら止まる？
意味わからん。からスタート。
トレーニングの中で常に求めたのは”かけひき”
走る事は、サッカーにおいて大事な事と考えられている。
その走る種類もたくさんあって
例えば、
◯10メートルくらいを素早く走るスプリント力
◯対人でのクイックネス
◯試合中走り続ける事ができる持久力
確かにどれも大事で、発育段階に応じて、トレーニングしていく必要がある。
と同時に、身につけたい能力
“止まる力”
サッカーにおいて必要な「止まる力」について整理すると
①走った後に、自分のスピードをコントロールして止まる力
「アジリティ」
②ドリブルで運びながら、状況に応じて止まる事ができる力
「予測・判断」
③ボールを良い状況で受けるために、ポディション取り
「ポジショニング」
サッカーにおいて
止まるイコール停止ではないって事。
3つの「止まる力」を
具体的にだしていくと
①走った後に、自分のスピードをコントロールして止まる力
主に、守備の場面で見られる力だが、
アプローチに行く際に、全力で寄せた後、
しっかり止まって対応しなければいけない場面で
「止まる事」がなかなかできない。
相手の状況も考えずに、とにかく飛び込んでしまう守備は、
判断の悪さもあるが、自分のスピードをコントロールして「止まる事」
ができない事にある。
②ドリブルで運びながら、状況に応じて止まる事ができる力
試合の時に出てしまう100%から出るスピードコントロール不足や
状況を見れずに突破を図ろうとして
止まって判断し直す事がなく、
奪われるまでドリブルしてしまうケースが多く見られる。
駄目なら止まって、しっかり判断し直す意識が必要ってこと。
③ボールを良い状況で受けるために、ポディション取り
ボールを持ってない時に、どういうポディションを取るべきか
またいいポジショニングが取れた時に止まって周りを確認したり、状況判断をしてボールを受ける事も大事だという事。
走る事はもちろん大切だが、重要なのは
状況に応じた走りができるか？
その走りに必要性があるか？
いつもバタバタと慌ただしくゲームが展開されるのをよく見かける。
動き続ける・走り続ける・ボールを蹴り合う
これは、
走るべき時を察知したり、
落ち着いてボール回しをしたり、
運んだりとそういった判断がないことから現れる。
サッカーは決められた時間、常に動きの中で考えながらプレーするもの。
縦に速い事は悪い事ではないし
守備から攻撃に変わる局面において、カウンターの速さは必要だし、
速く攻める必要があると判断する場面は、他にもある。
でも、走るパワーにも限界がある
常に走り続けたり、動き続けたりすることはできない。
状況によっては、「止まる事」も必要。
それは、停止する事ではなく、
動きの中で、様々な状況を”キャンセル”するって事。
そうすれば、もっと”かけひき”のあるサッカーができるようになると思うよ。
今日の練習で攻守の切り替えの練習をしました。コーチの精神と時の部屋の話は最初は全然わからなかったけどその後に練習を再開してからコーチの話がよくわかった気がします。昨日練習した、剣と盾をゲームで少し使ってみました。難しかったけどそれで一回相手をぬけたのが嬉しかったです。
今日はぼくの中で1つポイントを決めて取り組みました。
それは次の動きができない止まりかたをするんじゃなくて次につなげれる止まりかたをすることです。
例えばパスの時だったら、パスを受ける時にそのパスを受けることだけを考えるんじゃなくて、そのパスを出した側だったら、そのパスを出す前に考えること。それを意識して今日は練習に取り組みました。
最初はドリブルの練習をたくさんしました。例えばダブルダッチだったら右、左とステップをしてその後に、もう1ステップいれたりしたり、インロール、インロール、アウトロールだったら、どうやってポールにさわったらいいのかを考えてやりました。
最後それをいかしての試合。
バックパスをしてきた時どこに誰がいるか、分かるようになってきました。そして途中、後藤コーチにバックパスをされた時に「自分でここにパスしよう」と決めていたけど後藤コーチに「大きくけれ！」と言われてあせって変なところにけってしまったので、そこはキャンセルできるようにします。
最後に負けてしまったので走ってボールを入れれるまで終われないやつをしました。6年生なのに4年生にまけしまったので、とてもくやしかったので次は絶対に勝てるようにがんばりたいと思います。
今日、ドリブルでリフティングする練習などしました。むずかしかったです。
ぼくは、リフティングをしっかり出来るようになりたいです。
最後にミニゲームをしました。勝てたのでうれしかったです。
今日上手だったのは、けんと君です。声をかけたりナイスと言ってたりしたからです。
今日は切り返しの練習とインロール、アウトロール、ダブルタッチをしました。コーチより早くするのが難しかったから練習します。切り返しは短い間に、一対一をするのが前より集中していっぱいできました。次は試合では全体的に相手に攻められてばかりで何も出来なかったです。
今日は、3人で一対一をしました。その練習は、1分ぐらいで、すぐ疲れました。今度からは、疲れないように頑張りたいです。最後は、ミニゲームをしました。
ずっと前でさぼっていたので疲れていても走ります。
今日はグランドれんしゅうと大コートでしあいをしました。前は声をあげてなくてだんごになってたけど、今日は声をあげてたけど、せめてきてて、みんな守って、ごとうコーチがみんなを広がらせて、みんなも広がってせめてたけど、相手が強くてぜんぜん前に行かれへんくて、くやしかったです。
それと、みよしきりかえをしました。しんどくて楽しかったから、またやりたいです。
昨日は、雨が降っていたので体育館で練習をしました。昨日はドリブルの練習をたくさんしました。普通にコーンを立ててやるのも難しかったけど、コートの中で尻尾をつけてボールをキープしながら湿布を取られないようにするのがとても難しかったです。
今日は攻守の切り替えやミニゲーム、2人でやる1対1、ドリブルの練習をしました。ドリブルの練習ではインロールアウトロールダブルタッチが早くできたけど前を向いてするのがむずかしかったです。攻守の切り替えではすぐ何回かやったらバテたのでもっもっと練習を鍛錬します。
2人でやる1対1はヒールで後ろにボールをやるのをミスっていたしディフェンスのマーカーを回るのが遅かったので気を付けます。
試合は後ろの自分のトラップミスでピンチになったのでそうゆうのも気を付けます。
今日はみよしコーチにおしえてもらいました。
はじめにドリブルの練習で、インロール、アウトロール、ダブルタッチとリフティングですすむやつをやって上手くできてうれしかったです。こうしゅのきりかえをして時間が長かったのですごくつかれました。ミニゲームをしました。負けてしまったので、いっぱい走りました。
昨日は体育館で練習をしました。トップスピードをだす練習がむずかしかったです。リフティングパスが上手くいかなかったです。もっとうまくなりたいです。