駅伝練習


駅伝練習

A:しょうた6:57 りょう7:00 はやと7:00 はるき7:28 たけ6:41
B:ほり6:45 あつし6:53 たま7:27 えいきち6:55 だい7:11
C:いっしん7:08 じゅん7:16 すーさん7:34 あさ7:06 いっしん7:41
D:はると7:15 たかや7:38 とうや8:12 こうき7:21 そうた7:15
E:まっさ8:26 あき8:53 たいち8:28 りく8:36 いっせい7:26
F:たける7:51 そら8:20 まいける7:54 こういち9:04 ほり7:00
以上

ペースがわからなかったと思いますが、当日は、下記3点を心がけて下さい。
1.前を走る選手に追いつく
2抜かれたら苦しくてもその選手について行く
3ラストスパートは、橋の上りから、坂を登れば、下りでさらにスピードにのってください
最後に、手洗いうがい、毎日ストレッチ、足が痛む選手は、アイシング、よろしく

「駅伝練習」への19件のフィードバック

  1. SECRET: 0
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    昨日の駅伝の練習ではタスキの外すタイミングがわからなかったので練習します。

  2. SECRET: 0
    PASS:
    駅伝の練習では、ペースが分からなくて途中でばてたけど、最後の方に応援が聞こえてきたのでダッシュしました。
    もっと走りこみをして、速いペースを保ちたいです。

  3. SECRET: 0
    PASS:
    今日の駅伝練習ではペース配分がわからず戸惑ったけど、休みの人の代わりに2回走れたので練習になりました。
    走り込み、頑張ります。

  4. SECRET: 0
    PASS:
    今日初めて、駅伝を走らせてもらいました。
    ペースがわからなくて、スパートするところとかが良くわからなかったけど、すごく楽しかったです。次は6分台を目指したいです。初めて手にしたタスキ、感動しました。

  5. SECRET: 0
    PASS:
    駅伝の練習では、ずっと同じペースで走れて良かったです。

  6. SECRET: 0
    PASS:
    駅伝練習では最後の鉢巻きを渡す時に、走りがおそくなったので鉢巻きを渡す練習をしたいです。

  7. SECRET: 0
    PASS:
    今日の駅伝練習は、ペースが分からなくて、最初の方で時間がかかってしまい一人で9分もかかってしまったので、当日は、ペースを上げてタイムを縮めたいです。

  8. SECRET: 0
    PASS:
    駅伝の練習では、思ったよりタイムが遅かったので、いつもよりもっと走り込みをしたいです。駅伝を走った後、膝が痛くなったので、ちゃんとストレッチも続けていきたいです。

  9. SECRET: 0
    PASS:
    駅伝練習では坂道のところまでに疲れたから、坂道までペース配分して走ります。

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