駅伝練習
A:しょうた6:57 りょう7:00 はやと7:00 はるき7:28 たけ6:41
B:ほり6:45 あつし6:53 たま7:27 えいきち6:55 だい7:11
C:いっしん7:08 じゅん7:16 すーさん7:34 あさ7:06 いっしん7:41
D:はると7:15 たかや7:38 とうや8:12 こうき7:21 そうた7:15
E:まっさ8:26 あき8:53 たいち8:28 りく8:36 いっせい7:26
F:たける7:51 そら8:20 まいける7:54 こういち9:04 ほり7:00
以上
ペースがわからなかったと思いますが、当日は、下記3点を心がけて下さい。
1.前を走る選手に追いつく
2抜かれたら苦しくてもその選手について行く
3ラストスパートは、橋の上りから、坂を登れば、下りでさらにスピードにのってください
最後に、手洗いうがい、毎日ストレッチ、足が痛む選手は、アイシング、よろしく
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今日の駅伝練習は、走っているいる時に足が痛くなったのでストレッチをしっかりとして足を治しておきます。足が治ったら走り込みをしっかりしておきます。当日は、1位か区間賞を取りたいです。
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今日の駅伝の練習では、たすきの渡し方がまだまだなのでみんなで練習したいです。
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駅伝練習では、ペースを整える事を意識しなくてタイムがおちたのでもうちょっと意識して
走りたいです。
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練習のとき、最初にはやいペースで走っていたので後半少しペースを落としてしまいました。この1週間はどこであげるのか考えて当時は練習よりも早いタイムで挑みたいです。
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駅伝はタスキの受け渡しに気をつけて
来週頑張りたいです。
寒い中、コーチ、ありがとうございました。
お菓子もありがとうございました。
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今日、駅伝練習では、最初に早く走り過ぎたので、次からはちゃんと呼吸を整えながら走りたいです。
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駅伝練習では最後にスタミナが残っていてダッシュ出来たぐらいだったので、本番はスタミナが残らないほど必死に走ります。
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今日は走るときにペースがわからなかったので遅くなったけど今日走ったからペースがわかったです。たすきもわたし方がわかりました。
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今日は、前におおいずみ緑地を走ったときより、すこしおそかったです。
タスキを受けてそのあと、着けるのにすこし時間がかかりました。この一週間練習をがんばります。
サッカーをやるためマラソンをがんばります。
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駅伝の練習は、ペース配分があんまりわからなかったから、だんだんスピードをあげていったけど、体力が残ったからもっと早く走れると思いました。3走でたまをぬいたけど、あんまり差をつけれなかったから、毎日走ってもっと体力をつけたいです。