昨日の白鷺の駅伝練習タイムを見て、本日、走力アップ練習メニューを変えました。
ハンディキャップ走、350mＸ３Ｘ5人
今日のAチームのタイムは、ハンディキャップ走で、常に、前に選手がいるので、昨日のタイムが上がりました。
明日は、第二で、350Ｘ4Ｘ5人、ハンデキャップ走をします。
1.6キロは、長距離では、ありません。
中距離です。
スピード勝負です。
大泉公園での駅伝で勝つポイントは、
1.常に前の選手を抜く気持ちで、ペース配分を考えない
2.最後の登りで頑張る
16日は、本番と同じで、大泉公園で、タイムトライアルをします。