月: 2015年4月

東百舌小トレーニングマッチ

朝練

午前中、午後と終日を通し各学年の活動に参加しました。

今回は身体的な刺激ではなく、脳への刺激について
子供たちと時間を使いました。

朝練ではトレーニングにおいて露出する対人への「性格」について。

TR-Mではゲームから学ぶ「予測、判断」について。

「性格」については十人十色
しかしいい部分もあれば、悪い部分もあります。
まだ人間的に形成されていないこの年代。
人を知らず知らずけなしたり、愚痴をこぼしたりと
相手に対し不快感を与えてしまいがちな部分をトレースしコーチングしました。
もちろん、勝負、競争の世界ですので
そういった感情は露骨に出ます。ただその行為に対して
自分をイノベーションできるかで成長の角度に差が出ます。
子供たちは素直に自分の見直しができていました。
それが継続できるかが次の課題です。

また「予測、判断」について
サッカーとは、
カオスでありフラタクルなスポーツである
と言う理論があるように
いつ、だれが、何をアクションするのか分からない。
そう言った状況下で「人、ボール、スペース」の関係性から
自分が次にどのようにアクションを起こせばいいのか？
またどのように、体の向きを整えればいいのか？
予測する為に、過去数秒前の状況が把握できてるのか？
と言った事を身体を動かしながら、脳も運動しているか、しないかで
ゲーム展開は大きく変わると言う事を実感できたはずです。
またボールが自分の近くにない時
体は止まっていても、脳はフル回転しておかなくてはなりません。
前にも書きましたが、基本技術(止める、蹴る、ボールを保持する)がなければ
ボールポゼッションも出来ません。
しかし、技術があっても脳がなければ
それも同じです。
一つ一つのゲームがそれを磨く最大の材料です。
まずはそのゲーム1本1本に集中し、大切に取組む事が上達への近道です。

「呼応する」
今回子供たちから非常に大きく感じました。
呼びかけに対し「答える」のではなく
「応えよう」としてくれた姿が
とても可愛かったです。

２９日（祝）、朝練をします。
希望者は、第二グラウンドに集合して下さい。
７：００～８：４５ですが、終了が少し遅くなるかもしれません。

朝練は、現在希望者の参加で実施しています。
強制ではありませんので、
予定がある・体調が悪い・お兄ちゃんの応援に行く等ありましたら、
そちらを優先して下さい。休んで下さいね。

ただし、参加の選手はしんけんに出来る人が来て下さい！
また、次回がんばりましょう。

4月29日(祝) 東百舌小トレーニングマッチに関して

午後12時20分 第二グランド集合

食事を済ませて、試合の用意をして来てください。

この遠征は、6年生だけで参加します。

4月、日曜日の朝練終了後、数回、中学のサッカーを見に行っています。
練習する姿勢は、合格だと思います。
ただし、昨日の試合を見る姿勢は、最悪です。
特に、小学校の時代、試合にで続けていた選手、コーチは、反省しています。
君たちを、もっとベンチからサッカーを教わることを教えなかったことを。
今のままでは、伸びません。
あんなにいい先生の元で、サッカーできることに、感謝していれば、先生の試合中の指導に一言一句耳を傾けるはずです。
好きなサッカーを見ることにも集中できなければ、勉強も当然できません。
今、再度、気持ちを切り替えなければ、小学校6年の時にがんばった財産は、あっとゆうまになくなります。
コーチは、今のトウヤ新キャプの新チームを鍛えて、来年、君たちと再度、合流させる予定ですが、今のままなら君たちが、上級生になった時、下級生に全ポジションとられるでしょう。
君たちは、楽な方に流されるくせがあります。
せっかく、がんばる楽しさを覚え、がんばる力を身につけたのですから、うわべだけの楽しさに絶対に流されないで下さい。
応援しています。

本日の朝練
ドリブル2周?ドリブルジグザグダッシュ
30分間走とリフティングからのトラップ
1対1 2対2
3対3 三角形を意識したスペースの使い方
5タッチとフリーマン
25mダッシュ10本

走行距離6.55キロ 5.1キロh

規律 集合は、全速力だいぶん良くなってきました。

２６日(日）の朝練、どうでしたか？

☆練習の時も○○○のつもりで！
☆パスは、相手が○○○○いパスをしよう！
☆パスは、○○をあげて！よく見て！
☆パスは出す側・受ける側、○○を出そう！
☆ボールを持っていない時、○○○をよく見て！考えて！

と言ったのですが、覚えてるよね？
簡単すぎた気がしますが、次回やってみせてくださいね。
それと、注意された事は忘れず・同じ事を繰り返さないように。

リフティング　　３年　こうた　７回　でした。　

白鷺マラソンとサッカーの練習

4分台9名、たくさんの選手が、自己ベストは、この1ヶ月の練習で、走力強化してきた成果の一つだと思います。
ゴールデンエイジの凄さを改めて感じました。
6年生は、今、スポンジ状態です。
積み重ねた努力が、自分の中にどんどん吸収してきます。
この大切な時期に、自分の意志でどれだけ「頑張ることができるか」
但し、6年生は、何処かで、体が大きくなる過程で、「成長痛」と戦います。
この戦いに勝つには、ストレッチと食事しかありません。
大事な試合で、成長痛で、ベストなプレーができなくならないために
毎日、練習の最初にするストレッチをする。大豆タンパク質(納豆等)の摂取、野菜の摂取を心がけ、お菓子の量を控え、着色飲料も炭酸水やミネラルウォーターに変える。
現在、視力低下で、普段メガネをかけている選手は、視力低下を食い止めるため、
ゲーム等の時間を控え、1日5分以上、遠くを見るようにして下さい。星が綺麗な時は、夜空を見ることを進めます。
毎日繰り返すことで、視力低下を食い止めた判例は、たくさんあります。

本日の白鷺マラソンの結果です。
キャプテン　とうやが一気に34秒も自己ベストを更新し1位に
輝きました！　以下結果です。

とうや　　　　4:33
あつし　　　　4:39
えいきち　　　4:41
そうた　　　　4:45
はると　　　　4:46
あさ　　　　　4:47
ひろと　　　　4:50
そうくん　　　4:58
とも　　　　　4:59
たかや　　　　5:00
こうき　　　　5:02
まさみち　　　5:03
いっせい　　　5:06
れいし　　　　5:06
ゆうせい　　　5:09
そら　　　　　5:10
だいや　　　　5:10
かいき　　　　5:11
こういち　　　5:12
りく　　　　　5:13
れん　　　　　5:14
せいすけ　　　5:14
まいける　　　5:16
とうくん　　　5:16
あおい　　　　5:26
たける　　　　5:27
しゅら　　　　5:27
りくと　　　　5:31
ゆう　　　　　5:32
たーくん　　　5:41
としき　　　　5:44
ともき　　　　5:46
ごう　　　　　5:47
たいち　　　　5:51
さとる　　　　5:52
たいき　　　　5:58
みどり　　　　6:02
ゆいと　　　　6:10
こうた　　　　6:11
そうま　　　　6:12
たい　　　　　6:14
しどう　　　　6:19
しゅん　　　　6:20
まる　　　　　6:38
よしろう　　　6:41
りゅうと　　　6:48
そう　　　　　7:03
しゅんと　　　7:05
ゆうご　　　　7:06
けい　　　　　7:07
げんや　　　　7:43
しゅんすけ　　7:59

今日の白鷺マラソンの伸び賞の発表です。
今回は山下コーチと福島チーフの朝練の成果か多くの
選手が自己記録を更新しました。

1位　57秒　りゅうと
2位　43秒　たーくん
3位　34秒　とうや　かいき
　 　31秒 そら
　　 30秒　ゆうご
　 　29秒　こういち
　 　27秒　ひろと
　　 26秒　そうくん
　 　23秒　みどり
　 　22秒　はると　ともき　しゅん
　 　21秒　たける　そうた　せいすけ
20秒　まさみち　とも
18秒　あつし
　 　17秒　あさ
16秒　まいける　しゅんと
15秒　れいし　ゆいと
　 　14秒　たかや　りく
12秒　れん
11秒　そうま
　 　10秒　しゅら　ゆう
　 　9秒　りくと
　 　8秒　だいや　そう
　 　7秒　あおい
　 　6秒　えいきち
　　5秒　さとる　しどう
　　3秒　たい　ごう
　　1秒　こうき
ベストタイ としき　たいき

42名の選手がベストタイムで走れました。
この調子でがんばりましょう！

２６日（日)に朝練をします。
希望者は、７：００に第二グラウンドに集合して下さい。
７：００～８：４５の予定で、マイボールはいりませんので。

ぼうし・水筒（お茶・水・スポーツドリンク等）を
必ず持参すること！
では、楽しみにしています。

最近、暑くなってきました。
しっかりと水分補給出来る様に、
お茶や水やスポーツドリンク等を
必要な量持参して下さい。
足らない事が無いように！

ぼうしも必要です。
よろしくお願いします。

４月２５日（土）
白鷺公園マラソン　６：３０第２G集合
練習　２、３年　　（～１２：００）
練習　４、５、６年（～１６：００）
体験入部　（９：００～１２：００）※２～５年生の入部希望者

４月２６日（日）
朝練（のちほど連絡）

４月２９日（祝）
６年　トレーニングマッチ（東百舌鳥にて）
３、４年　朝練

５月　２日（土）
３、４年　中学年リーグ（高原、登美丘、浜寺昭和）第２Gにて
他学年未定

５月　３日（日）未定

５月　４日（祝）（５、６年希望者）朝練（のちほど連絡）

５月　５日（祝）（５、６年希望者）朝練（のちほど連絡）

５月　６日（祝）（５、６年希望者）朝練（のちほど連絡）

５月　９日（土）
３、４年　中学年リーグ（榎、ガンバ、竹宮）竹東小にて
他学年未定

５月１０日（日）
Uー１０（３、４年）日置荘西大会
朝練（のちほど連絡）

５月１６日（土）　白鷺公園マラソン
第２グラウンドが使用できません。練習、試合、未定。

１７日（日）
未定

２３日（土）
未定

２４日（日）
未定

３０日（土）
中百舌鳥小学校　体育大会

３１日（日）
未定

朝練
・ドリブル2周 ジグザクドリブル25m走
・30分間走 ドリブル リフティング
・1対1 2対2 縦横のスペースの使い方
・5タッチフリーマン
・25mダッシュ10本
走行距離8・47km 4.1kmh

JSLリーグ

JSL 対浅香山 4対2 だいや3 たかや1 えいきちアシスト2

6年対5年 2対1
トレマ対浅香山2対0

JSLは、浅香山は、今年、5年生と6年生でトップチームが構成されていますが、6年生全員がキャプテンという気持ちが連携プレイから、見れました。バックが中を絞ることが、できずにいる間に、前半2点取られました。5年生が、6年生につなぐ意思が、はっきり見えました。
なかもず6年生、6年だけのメンバーでは、0対1 6年に4，5年をいれたチームでは、4対1 出場時間は、20分で同じです。
4，5年を入れると、球際で頑張り、6年生につなごうとします。
何が、言いたいかわかりますか、6年生のチームは、今、精神的な集合が3つあり、6年生だけでは、チームプレーができません。
6年生が、自分たちで一つにまとまることが、夏までの大きな課題です。

本日の練習（３・４年生）
白鷺マラソンの結果は、くにさわコーチの書き込み通りですが、
前回と比べて遅くなった選手も何人かいましたね。
今回は事前にアナウンスしていなくて、
当日急に決定したことで準備が出来てなかったのかな？でも、それは違うよね？
だったら、真剣に集中してなかったのかな？どうしてだろうか？

真剣に・一生懸命してる選手は、今は．．．でも、必ず上手くなります！
頑張っている選手を応援します！他の練習態度も同じですよ。
次回、真剣に取り組みましょう。

その中でも、前回より速かった選手は、

たーくん　　１１秒
たい　　　　３０秒
ゆう　　　　２３秒
ひかる　　　２１秒
しゅん　　　１３秒　　でした。

特に、れいし　　５分２１秒
　　　とうくん　５分１１秒　はすごいね！！！

リフティング

とうくん　　４４回
そうま　　　　４回
よしろう　　　４回
だいや　　　２１回　でした。

白鷺マラソン
本日の白鷺マラソン参加者結果（３年、４年）

３年
れいし ５．２１ ※ 新記録
かず ５．３６
りくと ５．４７
ごう ５．５０
あおい ６．０９
たいき ６．１１
そうま ６．２１
たーくん ６．２４
ゆいと ６．２５
たい ６．２９
さとる ６．４５
よしろう ６．５２

４年
とうくん ５．１１
ゆう ５．４２
ひかる ６．１０
あんじ ６．２７
しゅん ６．４２

次回、新記録目指して頑張りましょう！

4月29日（日）に大阪・堺市産業振興センターにて
ボクシングのいじめ撲滅NPO設立記念試合が行われます。
岡本英也選手のお父様から中百舌鳥ＳＣに招待券を頂きました。
12時会場　12時30分開始です。

6年生は同日に試合が入る予定ですので5年生以下の選手には本日
簡単な説明をしてます。

観戦希望の方は森先生まで参加希望人数を明記しメールをお願いします。

本日の白鷺マラソン参加者結果（３年、４年）

３年
れいし ５．２１ ※ 新記録
かず ５．３６
りくと ５．４７
ごう ５．５０
あおい ６．０９
たいき ６．１１
そうま ６．２１
たーくん ６．２４
ゆいと ６．２５
たい ６．２９
さとる ６．４５
よしろう ６．５２

４年
とうくん ５．１１
ゆう ５．４２
ひかる ６．１０
あんじ ６．２７
しゅん ６．４２

次回、新記録目指して頑張りましょう！

１９日（日）の、　新金岡ＦＣ　２年生交流試合についてです。

７：４５集合

電車と徒歩で行きます・新金岡小学校

中百舌鳥駅のロータリー（ＴＳＵＴＡＹＡやファミリーマートや白木屋がある方です。）

ユニフォーム（上・下）、ストッキング、シンガード、
お弁当、水筒、タオル、マイボール、着替え、ぼうし、
電車賃￥３００（余裕を持って）、
その他必要と思われる物。

☆忘れ物の無いように！試合に出れなくなるかもしれません。
☆持ち物には必ず名前の記入をしてください。
☆マイボールは、出来るだけリュックに入れたり（入るタイプであれば）、
　ボールネットに入れたり、スーパーのビニール袋等に入れた方が
　はだかより持ちやすく安全かと私は思います。
　しかし、わざわざ購入する事はありません。

当日は集合場所に、はっとりコーチとさとうコーチがいらっしゃいます。
よろしくお願いします。

２年生、楽しみだね！

４月１８日（土）
６年は、７：００集合　コート作り練習
他学年は、９：００集合
練習　２、３年　（９：００～１２：００）
練習　４、５年　（９：００～１６：００）お弁当もいります。
体験入部　（９：００～１２：００）※２～5年生の入部希望者
６年JSLリーグ　（午後）　中百舌鳥にて
13:30 浅香山－中百舌鳥
以下、トレーニングマッチ

４月１９日（日）
２年新金岡カップ
３、４、５、６年　練習（すでに書き込みあり）

６年は集合時刻の１０分前、
他学年は５分前にはグラウンドに着くようにしましょう！
（あまり早く来すぎないようにしてください。）

３・４年生へ
１９日(日) 7:00－8:45で朝練をします。
希望する選手は、第二グラウンドに集合して下さい。
今回は、第二での練習予定です。
短い時間ですので、時間をムダにする事のない様
集中しましょう！

5.6年生へ
4月19日(日)
7：00から8:45
第二グランドで、早朝練習をします。

練習予定
ドリブルグランド2周?ストレッチ体幹
30分間走?ドリブル走?リフティング
1対1 耐久走
1対1 2対2 4対4
5タッチフリーマン
30メートルダッシュ?10本

日置荘西カップU-10

４月１８日（土）
９：００～１２：００まで
２年生～５年生の体験入部を行います。
女子も大歓迎！
体験したい人は、午前９：００に、保護者の方と一緒に中百舌鳥第２グラウンドに来てください。
保護者の方が来られない、この日は都合が悪いので違う日に体験したいという場合は、サッカー部員を通じて連絡をください。

◎運動しやすい服装、靴で来てください。（体操服でもいいです。）
◎ぼうし（紅白帽子でもいいです。）をかぶって来てください。
◎水筒（冷たいお茶やスポーツドリンクを１L以上）とタオルをかばんに入れてもってきてください。
（ナップザックや手さげかばん）
◎長いくつしたやシンガード（すねあて）がある人は、用意してください。

体験入部は、雨天中止です。

新金岡ＦＣ２年生交流試合要綱

新年度、さっそくですが大会に誘って頂きました！
取り急ぎ案内です。詳細は後日に。

新金岡ＦＣ２年生交流試合

４月１９日（日）・新金岡小学校・２年生以下・５チーム

９：３０、１１：００、１３：００、１４：３０が
中百舌鳥の試合時間です。（予定）

電車と徒歩で行きます。

よろしくお願いします。

本日の練習結果　妖怪本気マン
練習時間、1時間45分 走行距離6.78キロ 平均5.0kh
グランド2周ドリブル走 ストレッチ?体幹
30分間走?ドリブル走?リフティング
1対1耐久走
1対1 2対2 4対4
5タッチフリーマン(6年のみ)
30mダッシュ10本(6年のみ)

6年生が、しっかりと見本を見せてくれたので、短時間で集中した練習をしていたと思います。
練習は、嘘をつきません。
妖怪も「堺フェスタ1位リーグ」を目標に、できるだけのことをしていきます。
三好コーチの指導内容どうり体力だけでは、無理ですが、たまぎわを強く、高い位置でボールを奪うプレスは、走力と集中力が必要です。
規律に関しても、一つ一つチーム内で決めていきましょう。
今日の集合する姿勢は、合格です。
最後に、4月18日(土)は、6年生は、午前7時集合で、コートの書き方講習をします。

早朝練習　ふくしまコーチ
３・４年生の希望者と、
来ちゃった2年生で朝練を実施！
本日のリーダーしゅんを中心に、白鷺マラソンとリフティングの記録会をしました。
今年度も継続して行いますので、
みんな頑張って下さいね♪
【継続は力なり！】

白鷺マラソンとリフティング
本日、朝練で白鷺マラソンとリフティングの記録会をしました。
３・４年生は毎月１回以上は実施して、
みんなが頑張れる励みになれば良いかな？と考えています。
今回は、たまたま日曜日になりましたが．．．。

念の為確認ですが、学年別リフティング目標回数は、
３年生―５０回・４年生―１００回です！
約１年後、どうかな？がんばれているかな？

２年生　　　　マラソン　　　　　リフティング
しどう　　　　６分４５秒　　　　　　５回

３年生
さとる　　　　６分２６秒　　　　　　７回
たい　　　　　６分５９秒　　　　　　９回
あおい　　　　５分４２秒　　　　　２８回
りくと　　　　５分４６秒　　　　　２１回
ごう　　　　　５分５０秒　　　　　　６回
れいし　　　　５分１３秒　　　　　２５回
かずひろ　　　５分３１秒　　　　　２５回
たいき　　　　６分００秒　　　　　５１回
たーくん　　　６分３５秒　　　　　　６回
ゆいと　　　　６分１３秒　　　　　　７回

４年生
ひかる　　　　６分３１秒　　　　　１８回
しゅん　　　　６分５５秒　　　　　　７回
ゆう　　　　　６分０５秒　　　　　　３回
あんじ　　　　５分５３秒　　　　　３１回

たいき、３年生の目標回数クリア！おめでとう！
お父さんとの自主練の成果だね。
今後ももっと上達出来る様に頑張れ～！

保護者の皆様へ。
お子さんがタイムや回数が思うように伸びなくても、
決して焦らない・叱らないで下さい。
私も以前はそうでしたし、お父さんコーチになった今でも正直怪しい（笑）ですが、
子供達は日々成長しています。間違いないです。
始めたころより、全員が記録や意識が変わってきています。
記録会も最初の頃の「え～、記録会するんですか～？嫌やな～。」から、
「コーチ、今日自己ベスト狙います！」という風に。
自主練してる選手も沢山いると聞きました。
それぞれ成長のスピードも違うし、得意な事も違います。
継続してれば・止めなければ今よりは必ず成長出来ると思います。
最近そんな事をちびっこ達から気付かされました。
見守ってあげて下さい、お願い致します。
私も頑張ります。

中百舌鳥サッカークラブ
2015年度スタートの会
キャプテン ６年 とうや
中百舌鳥サッカークラブのキャプテンは、代々背番号10番を背負うことになっています。
ユニフォーム決め
(背番号ジャンケン)
昔は９番や11番に人気が集中したものでしたが、ここ何年かは、ジャンケンになることも少なくなりました。
全員に、その番号を選んだ理由を発表してもらいました。
・誕生日と同じ番号だから。
・好きなサッカー選手の背番号だから。
・尊敬する先輩が去年付けていた番号だから。
「タケくんのようなプレーができるようになりたいからです！」
「ジュンくんのように強いプレスができるようになりたいからです。」
これは泣けますね。
・お兄ちゃんが付けていた番号だから。これも、泣ける。
・お父さんが４４歳だから４４番！これは笑わせてもらいました。(o^^o)
さあ！
今年もがんばりましょう！

本日のJSLリーグ結果です。

高原　　　6－1　福田2nd
中百舌鳥　4－0　下野池3rd
中百舌鳥　1－5　高原
福田2nd　 1－7　下野池3rd
高原　　　6－3　下野池3rd
中百舌鳥　6－1　福田2nd

スタートの会　ふくしまコーチ
今年度もいよいよスタートしました。
どんな中百舌鳥サッカークラブになるのか、
とても楽しみでワクワクしています！
新しい背番号が決まり、感心する・面白い理由がそれぞれあり
今年も楽しかった！

新キャプテン・とうや、おめでとうございます。
元気一杯、大きな声でチームを引っ張って下さい。
ただし、１人で背負い込まないこと。仲間がいますよ。

６年生、いよいよ最高学年ですね。
良くも悪くも君達の行動がチームに影響します。
しっかりとうやをサポートし、また６年生全員がキャプテンのつもりで行動して
下級生のお手本となって下さい。

中百舌鳥サッカークラブ、頑張っていきましょう！

後期JSLリーグ みよしコーチ
まず初めに、本日会場までお越しくださいました
チームの皆様ありがとうございました。

本日の結果
JSL下位リーグ

vs 下野池3rd
4ー0
vs 高原JFC
1ー5
vs IFC福田2nd
6ー1

以上

さて今日は6年生として、また平成27年度なかもずサッカークラブとして
第1回目の活動およびゲームでのスタートとなりました。
6年生として初めて今日を迎えた選手達。

現実として、上記を踏まえた意識をもち
取り組めた選手は残念ながら見えませんでした。
ただ「それなりに」はできています。
準備、挨拶、ゲームなどなど

しかし、良きチーム、強いチーム、素晴らしい選手になる為には
「それなりに」ではなれません。
試合の合間にも伝えましたが、与えられた事に対し
自分でそのイメージ作りや、またハードルを上げて取り組む事で
今の自分から未来の自分に進化できると思います。
その過程で失敗は沢山発生し、メンタルも大きく変化しますが
その経験が自分の知識となり、技術となります。
この1年を最高のモノにする為にまずは
「それなりに」から
「全力で」に変化していきましょう。

サッカーに関してですが、3つのゲームに
それぞれ課題を設定する事で、結果として
明確に現れました。

今日は厳しく
今の選手達の力について伝えました。

判断、予測、技術、意識に関し足りない部分や身につけたい部分など。

いいポジショニングや判断ができないと
いくら体力があっても足りません。

自分、相手、ボールの位置、状況を見て予測できないと
いくら走っても、ボールに追いつけません。

ポゼッションして相手を崩したくても
まずはしっかりボールをコントロールできないと
パスも回せません。

サッカーを最高に楽しむ為には
高い意識、強いメンタルを持つ事が必須です。

これらは、どのポジションにも求められる要素です。

選手達はゲームを重ねる度に
素晴らしく成長してくれました。
また次もどんな成長を見せてくれるか楽しみです。

１１日（土）に、
２０１５年度スタートの会をします。
今年度のユニフォーム（背番号ジャンケン）を決めますので、

必ずユニフォームを持って来て下さい！

欠席する選手や中一の先輩達は、参加する人に預けてもいいです。
よろしくお願いします。

４月１１日（土）
２０１５年度スタートの会（背番号ジャンケン）
全員　８：００集合
５年以下 12:00解散

午後は、６年JSLリーグ

4月12日早朝練習
4月12日の日曜日より定期的に下記内容で、早朝練習を始めます。

4月12日(日)午前7時から午前8時45分
対象:5，6年生希望者

4月から5月練習概要
約2時間 の練習で、規律と集中力、走力を養います。
・グランドドリブル2周、ストレッチ体幹トレーニング
・30分走とドリブル、リフティンング融合練習
・1対1,ドリブル耐久走
・1対1 2対2
.・ディフェンス50m振り子走
・8対8(参加人数により異なります)
・10秒間ダッシュ10本

2時間練習で、走行距離8キロから10キロ 平均5.5K hを目指します。

体調が悪い人は参加しないでください。
自由参加ですので、自ら走る気持ちや、自ら集中力を高めたい選手は参加して下さい。

３・４年生へ
１２日（日）、朝練をします。
参加希望する選手は、

７：００に第二グラウンド集合で、
白鷺公園でマラソン＆リフティングをします。
水筒とマイボールを持参する事。

今年度も、毎月１回以上は記録会をしたいと考えています。
みんな最初の頃より、上達しているので
このまま継続しましょう！

９：００頃終了予定です。

後期JSLリーグ

4月11日　中百舌鳥小第2G
中百舌鳥　－　高原
中百舌鳥　－　福田2nd
中百舌鳥　－　下野池3rd
高原　－　福田2nd
高原　－　下野池3rd
福田2nd　－　下野池3rd

4月18日　中百舌鳥小第2G
中百舌鳥　－　浅香山
中百舌鳥　－　J Brave
浅香山　－　J Brave

試合の順序は後日発表します。

新6年生へ
明日、日曜日の早朝練習は中止します。

本日の練習成果
走行距離15.08キロ
グランド2周ストレッチ
30分間走とドリブル走
1対1耐久走
反転グランダシュートによるパス応用 ここまで高学年合同練習
1対1 2対2 4ゴールゲーム
ファィブタッチとフリーマン
10秒ダッシュ16本
ストレッチ

3時間の集中トレで、途中集中が切れてしまいましたが、この数ヶ月の中では、一番集中していました。新6年生は、一つわかったと思いますが、6年生がいなくなり最上級生が引っ張らないとなかもずSCは動かないことを
15キロは、大泉公園5周分です。
みんなは、ただ単に、大泉公園を5周走ることは、おそらく気持ちの問題で、走れないと思いますが、サッカーボールが、あれば、走れるのです。
ということは、サッカーが好きだと思います。
できるだけサッカーボールを利用して、3時間練習の走行距離を20キロにできる練習メニューを組んで行きたいと思います。
来週の土曜日は、仕事で休みますが、今日の集中力でいいスタートを切って下さい。
4月12日の日曜日から早朝練習スタートします。
堺フェスタまでに、走行距離1000キロで、1位リーグ

中百舌鳥サッカークラブ
OBのみなさん
中学校ご入学おめでとうございます！

２０１５年度スタートの会は、４月１１日（土）に行います。

4月4日(土)
全学年希望者対象に、基礎練習をします。
午前9時00分から午後12時00分
4年生から6年生の高学年は、走力を中心とした運動量のいる練習となります。
現時点で、雨の予報です。7時30分に再度、書き込みをします。
雨の場合、低学年は、中止。高学年の希望者は、気温が15度以上の場合、練習をしますので、必ず掲示板を7時30分に見てください。
新6年生、「サッカーが、ほんまに好きなら、サッカーが上手くなりたい、ゴール決めたい、ファインセーブしたいと思っているなら、子供でも大人でもふざけません。今までふざけて怒られた選手は、サッカーが、好きかどうか再度、考えて下さい。」
考え方、具体的にゆうと、また、ふざけてしまうかもしれないと少しでも思う人は、練習を休んでください。
今、本当に深く考えて下さい。
サッカーが、好きなら規律を守り真面目目にすることは、苦痛ではありません。
できないのは、好きでないからです。
今、真剣にサッカーをしたいと言うものが、数名います。
4月からその数名を基準にします。
6年生の保護者の皆様へ
今後、練習の途中で、帰宅していただく場合が、ありますので、お子様に、保護者への連絡先を必ず伝えてください。一人では、帰らせません。個人によっては、幼さからまだ、帰らせられる意味をしっかり理解できない人が、多数います。
また、気候に関しましても、気温も加味して練習を行いますが、アレルギー等で免疫力が低下している時は、無理をさせず休ませて下さい