走る!

白鷺公園マラソン ベスト3の3人!
6年の4月でこのタイムは、本当にすごい!

全学年の選手へ
白鷺公園マラソンの自己ベストと、
大泉緑地1、68kmの自己ベスト、
大泉緑地3kmの自己ベスト、
いつでも答えられるように覚えておくこと!
紙に書いて、家のどこかにはっておきましょう!
(大泉緑地は、走ったことがある人だけ)

3年りく選手は、朝、おうちの人と白鷺公園を走っているそうです。
選手のみなさん
①いつ、どこを走っていますか?何分間?何kmぐらい?
②週に何回走っていますか?
③それがどのぐらいの期間続いていますか?

答えの書き込みをしてください。

それから、5/6のバラ池リレーマラソンのエントリーをしますので、出られない選手は森まで連絡ください。

あさ:
中1のあさです。森先生から、今回のアンケートについて書くようにメールが来たので書かせていただきます。
1、平日は朝30分、夜は50分走っています。土日は長居スタジアムや大泉緑地まで、走っています。それと、普段から自転車で行けるところなら走って行くようにしています。

2、雨が降っているとき以外は走っています。

3、四年半です。

4、1から6年生のみんなへ、走れるようになったら、
サッカー以外にも、たくさんのことに、役にたちます。だから、頑張ってください。

白鷺公園マラソン

中百舌鳥サッカークラブ
2017年度 初めての白鷺公園マラソン
今年の6年も、なかなかいいやん。
そして、
1年、なかなかやりよる。
という印象でした。
白鷺公園マラソンのメダルがミノムシみたいになってしまったので、はっとりコーチが新しいメダルを用意してくださいました。
ミノムシメダルには、大学生になっている先輩の名前もありました。
白鷺公園から戻って、学年ごとに練習
(^^)
午後は、高学年の選手たちが、ゴールのペンキ塗りをしてくれます。

みのむしメダル

本日,白鷺マラソンを行いました。
上位の結果は,以下の通りです。
 1位 6年ゆうだい 4:28(11)
 2位 6年だいや  4:44
 3位 6年とうや  4:46(4)

 今回,ゆうだいが初めての1位になりました。おめでとう。それも4分30秒を切る好記録でした。
 これからも記録を伸ばせるよう頑張ってください。

4位以下の結果は,以下の通りです。赤文字は,自己ベスト更新です。( )は,更新秒です。
 6年あつし   4:48(8)
 5年れいし   4:53(1)
 6年ゆう    4:56(21)
 5年りくと   5:08(14)
 6年ひかる   5:11(9)
 5年あおい   5:15(4)

 6年けいた   5:17
 5年さとる   5:17
 6年しゅん   5:25(12)
 4年ともき   5:26
 3年しんさく  5:26(5)
 3年ゆうき   5:27(7)

 5年しゅうさく 5:28
 5年たい    5:32(7)
 5年たーくん  5:34(7)

 5年たいき   5:36
 5年ごう    5:40
 4年りゅうと  5:43(17)
 5年よしろう  5:45(17)

 3年さく    5:51
 6年げんや   5:52(33)
 4年ゆうと   5:53(2)
 5年そら    5:55(13)

 3年そわら   5:58
 3年ゆうは   5:58
 2年えいと   5:58(20)
 4年しゅんと  5:59
 4年こう    6:02
 5年ゆいと   6:10
 3年ゆきと   6:17(2)
 4年けい    6:20
 4年あみ    6:22
 1年いっせい  6:29
 3年ひなた   6:32(6)
 4年そうたろう 6:43(2)

 4年ゆうご   6:47
 4年そう    6:57
 2年はると   7:15
 2年はやと   7:23
 4年しゅうすけ 7:24
 1年どうま   7:24
 2年まきと   7:26
 2年りゅうせい 7:30
 1年たかよし  8:00
 1年りん    8:03
 1年ひかる   8:58

 今年度初めての白鷺マラソンでした。記録更新者が22人(49人)となりました。
 また,1年生は,初めての白鷺マラソンでしたが,全員完走できました。
 今回記録更新出来なかった人は,次回記録更新できるよう走り込みをしっかり行いましょう。

s-1_n

いわいコーチが撮ってくれた写真はこちら
どんなかっこいい写真が写っているやろうか。
楽しみです。
いわいコーチ、いつもありがとうございます。

中百舌鳥主催卒業記念駅伝

中百舌鳥主催卒業記念駅伝

個人成績
01 あさ   5:49
02 かいき  5:58
03 ゆうだい 6:02
04 ひろと  6:08
05 かいせい 6:11
06 しゅうと 6:15
07 そうま  6:21
08 れん   6:25
09 そら   6:27
10 だいや  6:29

チーム成績
Aチーム 30:43
あさ  5:49
そうま 6:21
そら  6:27
かいき 5:58
ひろと 6:08

Bチーム 34:49
れん   6:25
みどり  7:38
しゅら  6:52
せいすけ 6:44
としき  7:10

Cチーム 32:50
ゆうだい 6:02
こうへい 6:48
だいや  6:29
あつし  6:50
とうや  6:50

Dチーム 35:56
しゅん  7:26
ゆう   7:07
ひかる  7:28
けいた  7:17
あんじ  6:38

Eチーム 34:55
さとる  7:41
あおい  7:14
りくと  6:52
れいし  6:34
かずひろ 6:34

Fチーム 38:29
よしろう 7:30
たーくん 7:15
たい   7:24
ゆいと  8:32
たいき  7:28

Gチーム 41:10
しゅうさく 7:18
こうた   8:00
そら    7:52
げんや   8:32
しゅんすけ 9:28

特別ゲスト
わたる   5:44
けんたろう 5:58
とむ    6:16
おうた   6:27
りつや   7:14
みなと   7:29
せな    7:44

皆様の協力のお陰で中百舌鳥主催卒業記念駅伝を無事終えることができました。
ありがとうございます。
浅香山様、桃山台様 私たちと一緒に走ってくださりありがとうございました。

今日の皆の気迫溢れた走りは素晴らしかった。
先輩もさすがでしたね。





卒業記念駅伝
神座(かむくら)でラーメン
ラウンドワンでプリクラ
スポッチャで3時間遊ぶ
ここ数年のお決まりのコース
楽しんでいます。(^o^)
全員参加できて良かった!
コーチの皆様
早朝より、ありがとうございました。

s-1686_n

s-397_n

s-15706767_n

s-271_n

s-23_n

s-199_n

s-276_n

低学年白鷺公園マラソン

本日,1年生から3年生は,白鷺公園マラソンを行いました。
結果は,以下の通りです。赤文字は,自己ベスト更新です。( )は,更新秒です。
3年ともき   5:24
3年しどう   5:26(9)
2年しんさく  5:31
2年ゆうき   5:34(8)
2年さく    5:35
3年こう    5:40(16)
2年そわら   5:42(1)

2年ゆうは   5:56
3年ゆうと   5:57
3年りゅうと  6:00(4)
3年しゅんと  6:15
1年えいと   6:18(6)
1年かなと   6:24(初)

3年けい    6:26
3年あみ    6:27
3年ゆうご   6:36(24)
2年ゆきと   6:41
2年ひなた   6:42
1年はると   6:44(10)
3年そう    6:45
1年まきと   6:47(3)
3年そうたろう 6:47
3年しゅうすけ 7:07
1年りゅうせい 7:29
2年りく    7:34
1年はやと   7:47

今回,26名中10名が記録更新しました。
低学年は,サッカーの練習や試合をしたり,学校や放課後の遊んだりと日々成長しているので,記録が伸びますが,今後も記録を伸ばすためには,走る練習が必要です。
走るのはおもしろくないかもしれないけれど,サッカーの試合中は,ボールに触れる時間よりも走っている時間の方がはるかに長いです。
途中でばてたら交代もさせられるので,そうならないためと思って走るようにしましょう。
三好コーチが言っていましたが,週に最低2回6分間走るようにしましょう。
また,走り終わった後,今日練習したことを思い出して,4分間サッカーの練習もしましょう。

堺市民駅伝

中百舌鳥サッカークラブ
5,6年
堺市民駅伝
全員出席!
よかった。
自己ベストめざしてがんばろう!

s-38765_n

中百舌鳥サッカークラブ
5、6年
堺市民駅伝
先輩や4年生、保護者の方々。
たくさんの人に応援していただいて、全力を出しきることができました。
ありがとうございました。

s-376_n

s-11_n

s-157_n

75_n

62_n

価値ある3位 投稿者:キングジジイ 投稿日:2017年 1月22日(日)14時07分54秒
31分19秒
1週間前のタイムトライアル31分44秒
昨年の優勝タイムが、31分54秒
中1の先輩の3位が、32分22秒
今日、応援に来てくれたツツキャプテンの時の優勝タイムが、31分55秒
なかもずSCとしての駅伝タイムとしては、過去最高タイムです。
練習(努力)は、嘘をつきません。ただ、その時の状況で結果が変わるだけです。
「走る」ということに関しては、歴代の先輩より努力したことに誇りを持ちましょう。

6年生、卒団式まで後2カ月、残りの試合は、6年生だけで戦います。
どの試合でも「運動量では負けない」「1000回以上リフティングができる選手が、3名以上」この目的を達成する努力をすれば、今までと違う達成感の結果がついてきます。頑張りましょう。

5,6年生へ

7日の予定と本日の白鷺マラソン結果

1月7日(土)の予定

7時00分 5,6年第二グランド集合
コート作成、5年生を中心にコート作成、6年生サポート
8時00分 6年生と5年生のカップ戦参加希望者は、一旦解散
5年生は、試合に出れるかは、わかりません。
午後からのカップ戦に参加しない5年生は、コート作成後、12時まで第二で練習
11時45分 6年生と5年希望者 第二再度集合 要綱
お昼ご飯を済ませて、青白の試合の用意、軽食、マイボール等
車で、Jグリーン堺移動

JグリーンS13北
13時25分 予選リーグ 対KING
14時35分       対浅香山
15時45分       対北中

本日3日の白鷺マラソン結果
あさ   4:19
ひろ   4:40
そう   4:41
そら   4:43
せいすけ 4:53
こうへい 4:57
れん   5:01
あつし  5:01
れいし  5:01
かず   5:15
とし   5:31
けいた  5:31
しゆら  5:34
あんじ  5:44
しゅん  7:25

今日は、タイムの遅い順から、1分後、1分半後、1分50秒後、2分後とスタート、2分後にスタートした、あさが、全員抜いて、ゴール。
駅伝本番も、途中で、周回遅れ等で、前に選手がいます。
常に、前を抜く、逆に抜かれたら、必死について行くことを心掛けて下さい。

白鷺マラソン

本日,白鷺マラソンを行いました。
上位の結果は,以下の通りです。
 1位 6年あさ   4:23(0)
 2位 6年ひろと  4:33(9)

 2位 6年そうま  4:36

今回もあさが1位になり,タイ記録でした。残り3か月ですが,記録更新に挑戦してください。

4位以下の結果は,以下の通りです。赤文字は,自己ベスト更新です。( )は,更新秒です。
5年ゆうだい  4:39(12)
4年かず    4:44(9)

6年そら    4:48
6年れん    4:50
5年こうへい  4:52(7)
5年あつし   4:56(7)

6年そら父   4:59(特別参加)
5年あんじ   5:04(8)
4年れいし   5:07
6年せいすけ  5:11
4年しゅうさく 5:12(21)
5年けいた   5:14(26)

小林コーチ   5:14(特別参加)
4年ごう    5:16(3)
4年あおい   5:21
4年りくと   5:22(0)
6年しゅら   5:27
2年しんさく  5:31(2)
6年としき   5:35
5年しゅん   5:37(2)
2年さく    5:41
2年ゆうき   5:42(5)
4年たーくん  5:43
2年そわら   5:43(14)
4年たい    5:51
3年ともき   5:52
3年しどう   5:54
3年ゆうと   5:55(28)
4年こうた   6:01
4年さとる   6:01
3年りゅうと  6:04(2)
4年よしろう  6:06
4年そら    6:08(初)
4年ゆいと   6:14
3年しゅんと  6:22
1年はやと   6:25(41)
2年ゆきと   6:28
3年けい    6:30
2年ひなた   6:38(15)
2年りょうた  6:39(8)

1年えいと   6:40
3年こう    6:46
5年げんや   6:49
6年しゅんすけ 6:53
1年はると   6:54(5)
3年そうたろう 6:58
3年ゆうご   7:04
3年そう    7:05
1年まきと   7:08
3年しゅうすけ 7:15

今年最後の白鷺マラソンでしたが,記録更新者が22人(51人)となりました。
寒くなってきたので,しっかりウォーミングアップを行い,体が温まってから走るようにしましょう。

駅伝選考会

中百舌鳥サッカークラブ 5、6年
堺市民駅伝に向けて、チーム決めの選考会を行います。

s-35_n

12月3日(土)
駅伝選考会

1 アサ    5:53
2 ソウ    6:11
2 カイキ   6:11
4 ソラ    6:23
5 ヒロト   6:27
6 レン    6:37
7 ユウダイ  6:42
8 アツシ   6:44
9 セイスケ  6:46
10 コウヘイ  6:58
11 トウヤ   7:11
12 ユウ    7:25
13 シュラ   7:26
14 アンジ   7:27
15 ケイタ   7:31
16 トシキ   7:33
17 ヒカル   7:43
18 シュン   8:27
19 ゲンヤ   10:25
20 シュンスケ 10:26

おまけ
ハットリ    5:51



中百舌鳥サッカークラブ 5、6年
駅伝Aチーム決定‼︎
3回選考会をしましたが…この5強は本当に強かった。
他のチームについては、後日スタッフ会議で決定します。(o^^o)

s-366899_n

白鷺公園マラソン

中百舌鳥サッカークラブ
全学年
白鷺公園マラソン
自己ベストを出した選手がたくさんいました。(^。^)

本日の白鷺マラソンの結果です。
1位 あさ 4:23
2位 かいき 4:36
2位 そうま 4:36
あさ選手
出ました!記録更新アンド中百舌鳥SC歴代チームタイおめでとう。価値あり。更なる記録更新楽しみだ。また、他選手も目標持ってどんどん記録を上塗りしていきましょう。
駅伝大会が楽しみだ!

s-309679058850_n

昨日,白鷺マラソンを行いました。
上位の結果は,以下の通りです。
1位 6年あさ   4:23(8)
2位 6年そうま  4:36
2位 6年かいき  4:36(4)

 今回もあさが1位で,ついに記録更新しました。本当におめでとう。毎日の練習の成果が出ました。
 これからもさらに記録更新できるよう頑張ってください。

4位以下の結果は,以下の通りです。赤文字は,自己ベスト更新です。( )は,更新秒です。
6年ひろと   4:42(0)
6年そら    4:46(0)

5年だいや   4:48
6年れん    4:49
4年かず    4:56
5年こうへい  4:59(6)
6年せいすけ  5:02
4年れいし   5:03
4年さとる   5:13(5)
4年あおい   5:19(2)
4年ごう    5:19(4)
4年りくと   5:22(2)

5年ゆう    5:23
6年しゅら   5:25
5年とうや   5:25
6年としき   5:27
6年みどり   5:28(3)
3年ともき   5:33
2年しんさく  5:33(8)
5年あんじ   5:34
2年えいた   5:34(22)
2年さく    5:34(11)
3年しどう   5:35(4)

5年ひかる   5:36
5年けいた   5:38
4年たいき   5:38
5年しゅん   5:39(11)
2年ゆうは   5:40(35)

4年しゅうさく 5:42
4年たーくん  5:55
3年こう    5:56(12)
2年そわら   5:57(16)

3年しゅんと  6:02
3年りゅうと  6:07
4年ゆいと   6:14
4年こうた   6:16
4年たい    6:17
2年ゆきと   6:19(8)
4年よしろう  6:20
3年あみ    6:24
1年えいと   6:24(10)
5年げんや   6:27
3年ゆうと   6:42
3年けい    6:43
2年りく    6:44(9)
2年りょうた  6:47(初)

3年そうたろう 6:52
2年ひなた   6:53(6)
1年はると   6:59(初)
1年はやと   7:06(29)

6年しゅんすけ 7:07
1年まきと   7:16
1年りゅうせい 7:27(初)
3年しゅうすけ 7:42
3年ゆうご   7:45

3か月ぶりの白鷺マラソンでしたが,記録更新者が26人(58人中)と半数近くになりました。
走りやすい気候にもなってきましたが,暑い夏場も練習や試合を行ってきたことで走力が上がっていると思います。
これからマラソンや駅伝の季節になりますので,さらに走り込みを行い,1秒でも記録更新できるよう頑張りましょう。

4、5、6年 大泉緑地マラソン(駅伝選考会)

4、5、6年生を引率し、大泉緑地公園に行きました。
駅伝選考会を実施する為です!
また、シューズのプロの方に来て頂き
ランニングやサッカーシューズについて
教えて頂きました!
誠に有難うございました。
マラソンの引率について、色々と不手際があったかもしれませんが、ご容赦ください m(_ _)m
タイムは、掲示板に書き込みします。
よろしくお願い致します。

大泉緑地公園で実施しました、
駅伝選考会の結果です。(1.68km)

 1位 6年あさ     6分08秒
 3位 6年そうま    6分17秒
    6年かいき
 4位 6年ひろと    6分26秒
 5位 6年そら     6分31秒
 6位 6年せいすけ   6分41秒
 7位 5年ゆうだい   6分46秒
 8位 5年あつし    6分48秒
 9位 4年かず     6分56秒
10位 5年こうへい   6分57秒
11位 6年れん     6分58秒
12位 4年れいし    7分08秒
13位 4年りくと    7分26秒
14位 5年だいや    7分35秒
15位 6年しゅら    7分44秒
17位 4年ごう     7分46秒
    4年あおい
18位 4年たいき    7分47秒
19位 6年としき    7分50秒
20位 6年みどり    7分51秒
21位 5年あんじ    7分56秒
22位 5年ゆう     7分57秒
23位 5年けいた    7分59秒
24位 5年ひかる    8分00秒
25位 4年さとる    8分26秒
26位 4年たーくん   8分32秒
27位 5年しゅん    8分45秒
28位 4年たい     8分51秒
29位 4年こうた    9分09秒
30位 4年よしろう   9分10秒
31位 5年げんや   11分06秒
33位 6年しゅんすけ 11分42秒
    5年とうや

書き込みが遅くなり、申し訳ありません。
以上です。

白鷺公園マラソン

昨日,3,4年生は,白鷺マラソンを行いました。

結果は,以下の通りです。赤文字は,自己ベスト更新です。( )は,更新秒です。

4年かず    5:03
4年れいし   5:10
4年さとる   5:18(9)
4年ごう    5:36
4年あおい   5:38
4年りくと   5:43
4年たーくん  5:51
4年しゅうさく 5:57
4年たいき   6:00
3年ともき   6:07
4年たい    6:08
4年ゆいと   6:09
3年しどう   6:10
4年こうた   6:19
4年よしろう  6:20
3年しゅんと  6:27
3年こう    6:28
3年あみ    6:31
3年けい    6:55
3年ゆうと   7:07
3年そうたろう 7:22
3年そう    7:30
3年しゅうすけ 7:31
3年ゆうご   7:32

1か月ぶりの白鷺マラソンでしたが,新記録者が1人と寂しい結果になりました。
日々成長しているはずなので,しっかり記録を出せるようにしましょう。

西原公園マラソン


9月11日(日)に実施した、西原公園マラソンの結果です。
いつもと違うコースで約1.5kmの距離でしたが、
参考までにタイムを載せています。
(市民駅伝に向けての第1回目の選考会)

 1位 6年・あさ    4分22秒
 2位 6年・そうま   4分28秒
 3位 6年・かいき   4分29秒
 4位 6年・そら    4分31秒
 5位 6年・ひろと   4分32秒
 6位 6年・せいすけ  4分46秒
 7位 4年・かず    4分51秒
 8位 5年・あつし   4分56秒
 9位 5年・こうへい  5分01秒
10位 6年・れん    5分03秒
10位 4年・れいし   5分03秒
12位 4年・さとる   5分10秒
13位 4年・りくと   5分26秒
14位 5年・だいや   5分27秒
15位 4年・あおい   5分32秒
16位 4年・たいき   5分35秒
17位 4年・たい    5分36秒
18位 6年・しゅら   5分42秒
19位 6年・としき   5分43秒
20位 4年・たーくん  5分55秒
21位 5年・けいた   5分58秒
22位 5年・ゆう    5分59秒
23位 5年・ひかる   6分00秒
23位 5年・あんじ   6分00秒
25位 5年・しゅん   6分05秒
26位 4年・しゅうさく 6分08秒
27位 4年・こうた   6分21秒
28位 4年・よしろう  6分32秒
29位 6年・しゅんすけ 7分24秒

お疲れ様でした。
体調がベストではない選手もいたようですが、
次回の選考会では自分の実力を発揮出来る様に、
体調を万全にし頑張りましょう! 


6年生へ
 キングジジイ
西原マラソン
距離は、約1.2キロ。白鷺公園マラソンの少し距離が短いかも。
上位5名は、4分40秒を切るタイムだったと判断できます。(白鷺マラソン比較)
大きな大会で、学年を混ぜるときは、持久力(タイム)の上位9名で構成したいと考えています。

今年のチームは、この数ヶ月、戦ってきたチームと比較すると一番小さな選手の集合体です。

昨日の桃山台の選手、半年でこんなに大きくなるんやとビックリ。

コーチも小学生まで、クラスで一番小さかったです。
学生時代もラクビーをしていたので、一番背が低い選手でした。

だから、小さな選手が大きな選手に勝つために重要なことはわかっています。

加速と回転そして、動き続けること。

コーチが、試合中に、指示する言葉「連動」「連続」

日曜日のトレマ、マラソン、素晴らしい連動と連続、2試合目、ガス欠。

それと、相手が、パワープレーできた時、体を入れて、下からしっかり当たることです。

君たちならできる。

卒業までに、ガンバ堺ともう一度

白鷺公園マラソン


本日,白鷺公園マラソンを行いました。
上位の結果は,以下の通りです。
1位 6年あさ   4:31(0)
2位 6年そうくん 4:40
3位 6年かいき  4:49

今回もあさが1位でした。おめでとう。

4位以下の結果は,以下の通りです。赤文字は,自己ベスト更新です。( )は,更新秒です。
6年れん    4:54
5年だいや   4:57
6年そら    4:59
5年ゆうだい  5:03
5年あっくん  5:05
4年かず    5:06
4年れいし   5:08
三好コーチ   5:12(特別参加)
5年とうくん  5:17
4年さとる   5:27(3)
5年あんじ   5:28
4年あおい   5:32
6年としき   5:33
4年しゅうさく 5:33(8)
5年ゆう    5:36
4年りひと   5:36(体験)
5年けいた   5:37
4年りくと   5:40
4年たいき   5:45
3年ともき   5:48
2年しんさく  5:52
6年みどり   5:54
2年あおせ   6:02(体験)
5年ひかる   6:07
4年よしろう  6:11
4年たい    6:14
2年さく    6:15
2年えいた   6:18
3年りゅうと  6:19
2年ゆうき   6:19
2年そわら   6:20
3年ゆうと   6:23(4)
5年げんや   6:25(25)

2年ゆきと   6:30
3年けい    6:33
1年えいと   6:34(116)
2年ゆうは   6:36
3年しゅんと  6:40
3年あみ    6:40
4年たーくん  6:41
6年しゅんすけ 6:45(30)
3年こう    6:45
4年こうた   6:51
2年りく    7:00
1年まきと   7:12
3年そう    7:13
3年しゅうすけ 7:14
3年そうたろう 7:28
3年ゆうご   7:40

休み明けの白鷺マラソンでしたが,記録更新者が10人(体験2人,三好コーチ含む)と非常に少なかったです。夏休み中なので,毎日走ったり,リフティングしたりとしっかり体を動かすようにしましょう。

昔話 投稿者:キングジジイ
12年前、新春杯決勝、なかもず対ガンバ堺、 0対0で、延長戦、0対2で負け。小学生4年の次男が泣きながらベンチで、兄貴を応援。その2年後、卒業記念、キングジジイの長男の応援指示で、次男先制弾、でも逆転負け。泣き虫の次男が泣かず、長男が、号泣。今、よく三人で、飲むこともあります。
スポーツを通じての繋がりが好きなだけで、勝つとか負けるとかは、ついてくるものと子供から53歳前に、教えてもらえました。感謝です。
今、小学生なりに様々な考えで、明日を、迎えようとしていると思います。
空の書き込みを見て、昔話をして見ました。
明日は、取られたら取り返す。
そして、サッカーが好きかどうかを神様が試させる機会だと思っています。
キングジジは、君たちを、後は、信じて、応援するだけです。
ジジイのため、飲み過ぎたこともありますが、寝ます。
では、明日、おやすみなさい。

白鷺公園マラソン結果


白鷺公園マラソン結果

昨日,白鷺マラソンを行いました。
上位の結果は,以下の通りです。
1位 6年あさ   4:31(0)
2位 6年そうくん 4:34(2)

3位 6年ひろと  4:44

今回もあさが1位でした。おめでとう。

4位以下の結果は,以下の通りです。赤文字は,自己ベスト更新です。( )は,更新秒です。
6年そら    4:49
6年れん    4:49
5年とうくん  4:50(3)
5年ゆうだい  4:51(1)
4年れいし   4:54(9)

4年かず    5:01
5年あっくん  5:03(5)
5年こうへい  5:05(11)
4年あおい   5:21(0)

5年あんじ   5:23
4年りくと   5:24(0)
6年みどり   5:31(13)
4年たいき   5:32(5)

6年としき   5:35
4年たい    5:39(7)
2年しんさく  5:41(1)

5年ひかる   5:44
3年しどう   5:44
2年さく    5:45(2)
5年ゆう    5:46
5年しゅん   5:50(3)
3年ともき   5:50
4年ゆいと   6:00(6)
4年さとる   6:01
2年ゆうき   6:01
4年よしろう  6:02(4)
3年しゅんと  6:03
3年こう    6:09
3年あみ    6:09(8)
2年そわら   6:13(0)

2年えいた   6:14
2年ゆうは   6:15(34)
4年こうた   6:27
2年ゆきと   6:27(27)
3年りゅうと  6:29
3年けい    6:40
3年しゅうすけ 6:47
1年まきと   6:50(15)
2年りく    6:56
3年ゆうご   7:00(4)
3年そうたろう 7:00
5年げんや   7:05
6年しゅんすけ 7:31
1年はやと   7:44

今回は,ほぼ半分の子が記録を更新しました。(47人中23人)
暑くなる中,みんながんばりました。
新学年になってからほとんどの子が記録更新しましたが,一部更新できていない子もいます。
日々成長していると思いますので,必ず記録更新できるようがんばりましょう。

白鷺公園マラソン

本日,白鷺マラソンを行いました。
上位の結果は,以下の通りです。
1位 6年あさ   4:39
2位 6年ひろと  4:46
3位 6年そら   4:48

新学年になってからあさが3連覇です。おめでとう。
他の人もあさに勝てるよう頑張りましょう。

4位以下の結果は,以下の通りです。赤文字は,自己ベスト更新です。( )は,更新秒です。
6年そうくん  4:49
6年せいすけ  4:55(7)
5年ゆうだい  4:58
4年かず    5:05
6年れん    5:06
5年あっくん  5:09
5年とうくん  5:11
4年れいし   5:19
5年こうへい  5:23
6年しゅら   5:27
4年さとる   5:30(5)
4年あおい   5:31
4年ごう    5:35
4年りくと   5:38
6年としき   5:40
4年たいき   5:40
4年しゅうさく 5:46
3年ともき   5:46
5年けいた   5:47
3年しどう   5:47
2年さく    5:47(7)
5年ひかる   5:49
6年みどり   5:50
5年ゆう    5:50
4年たい    6:07
5年しゅん   6:12
4年たーくん  6:27
2年えいた   6:31
2年しんさく  6:31
2年そわら   6:32
2年ゆうき   6:32
3年しゅんと  6:39
3年こう    6:40
4年こうた   6:42
4年よしろう  6:43
2年ゆうは   6:49
3年けい    6:53
3年あみ    6:54
3年りゅうと  7:06
3年ゆうと   7:10
3年そうたろう 7:11
2年ゆきと   7:11
2年りく    7:11
1年まきと   7:11
6年しゅんすけ 7:15(22)
3年そう    7:15
3年しゅうすけ 7:19
5年げんや   7:23
1年はやと   7:35(8)
3年ゆうご   7:50
1年えいと   8:30

暑い夏になり,記録更新者が少なくなってきました。(54人中7人)
暑い中で走れないと試合中にバテて途中で足が止まってしまうので,そうならないようにしっかり走り込みをしましょう。

白鷺公園マラソン


今日は、朝練で白鷺公園マラソンを
実施しました。
欠席者も多かったのですが、
参加者は頑張って走りきる事が出来て、
良かったです。
自己ベストは、前回程では無いような
感じですが、また次回に挑戦はしましょう!
すみません、一緒に走ってたので子供達の
走っている写真が撮れませんでした。
m(_ _)m

本日,白鷺公園マラソンを行いました。

上位の結果は,以下の通りです。
1位 6年あさ   4:32
2位 6年そうくん 4:38
3位 6年ひろと  4:47

今回も6年生が上位を独占しました。
5年生以下も上位入賞できるよう頑張りましょう。

4位以下の結果は,以下の通りです。赤文字は,自己ベスト更新です。( )は,更新秒です。
5年だいや   4:52
5年ゆうだい  4:53
6年そら    4:58
4年かず    5:01
6年せいすけ  5:03
5年とうくん  5:03
4年れいし   5:06
5年あんじ   5:12(0)
5年こうへい  5:16(0)
5年ゆう    5:19
4年あおい   5:23
4年ごう    5:27
4年りくと   5:32
4年たいき   5:39
4年しゅうさく 5:41(13)
5年けいた   5:42
5年ひかる   5:43
3年ともき   5:44
4年たーくん  5:46
6年しゅら   5:49
6年としき   5:52
5年しゅん   5:53(6)
3年しどう   5:53
4年たい    5:54
2年さく    5:54(60)
2年えいた   5:56(16)

2年しんさく  6:02
4年さとる   6:03
2年ゆうき   6:03
6年みどり   6:04
4年よしろう  6:06(2)
4年こうた   6:08
2年そわら   6:13(6)
3年こう    6:20
3年けい    6:25
3年しゅんと  6:26
3年りゅうと  6:27
3年あみ    6:28
3年ゆうと   6:35
3年しゅうすけ 6:36(16)
3年そう    6:36(7)
2年りく    6:53(61)

2年ゆきと   7:10
3年ゆうご   7:12
3年そうたろう 7:12
1年はやと   7:43(96)

今回記録更新は,55人中12人と前回に比べて少なくなりました。
毎月白鷺マラソンがありますので,次回は記録更新できるようにしっかり走り込みをしましょう。
また,これからどんどん暑くなりますので,試合中ずっと動くことが出来るよう試合時間(15分など)と同じ時間走る練習もしましょう。<

大泉緑地1,68km走(4、5、6年)


中百舌鳥サッカークラブ
昨日は、体育大会のためサッカーの活動はお休みでした。
今日は、大泉緑地1,68km走(4、5、6年)
がんばっています‼
朝から痛いほどの日差し‼
(^o^)

本日の大泉緑地マラソン(1.6km)結果です。

あさ    6.18
ひろと   6.32
ゆうだい  6.41
れん    6.46
かずひろ  6.50
あつし   6.52
せいすけ  6.57
とーくん  7.00
そーくん  7.01
そら    7.20
こうへい  7.21
ごう    7.23
ゆう    7.25
さとる   7.31
しゅら   7.44
れいし   7.45
りくと   7.47
としき   7.55
ひかる   8.09
だいや   8.16
あおい   8.16
けいた   8.28
あんじ   8.30
たい    8.36
ゆいと   8.38
たーくん  8.39
こうた   8.40
みどり   9.45
しゅん   8.45
よしろう  8.51
しゅうさく 9.36
しゅんすけ 11.19

※中1
ともき  6.13
えいきち 6.21
とうや  6.31
たかや  6.49
まさみち 6.59
こうき  7.41

新記録出た人、おめでとう。
今日は初めて走る人も多かったけど、このタイムが基準となり次回は少しでも早くなるように日頃から頑張ろう!
中1のみんなも一緒に参加してくれてありがとう。

白鷺公園マラソン


本日,新年度になってから初めての白鷺マラソンを行いました。
新年度1回目の上位の結果は,

1位 6年あさ   4:31

2位 6年そうくん 4:36

3位 6年かいき  4:40

今回は,6年生が自己ベストを更新して,上位独占しました。
ただ,5年生以下も上位入賞できる位置に続いています。
これからも競い合っていきましょう。
赤字は,自己ベスト更新です。

4位以下の結果は,以下の通りです。

5年だいや   4:43

6年そら    4:46

6年れん    4:48

5年ゆうだい  4:52

5年とうくん  4:53

4年かず    4:53 

6年ひろと   4:56

6年せいすけ  5:02

4年れいし   5:03

5年あっくん  5:08

5年あんじ   5:12

5年こうへい  5:16

6年としき   5:17

5年ゆう    5:17

5年ひかる   5:20

4年あおい   5:21

4年ごう    5:23

6年しゅら   5:26

5年けいた   5:30

4年りくと   5:31

3年ともき   5:36

4年たいき   5:37

3年しどう   5:39

3年しゅんと  5:41

2年しんさく  5:42

4年たい    5:46

2年ゆうき   5:47 

5年しゅん   5:59

4年たーくん  5:59

4年こうた   6:06

4年さとる   6:06

4年しゅうさく 6:06 

4年ゆいと   6:06

3年りゅうと  6:06

4年よしろう  6:08

3年こう    6:08

2年えいた   6:12

3年けい    6:15

3年あみ    6:17

2年そわら   6:19

3年ゆうと   6:27

3年そうたろう 6:45 

3年そう    6:47

5年げんや   6:51

3年しゅうすけ 6:52

2年ゆきと   6:54

2年さく    6:54

2年ひなた   6:59

3年ゆうご   7:04

1年まきと   7:05

6年しゅんすけ 8:03

1年はやと   9:19

今回は,自己ベスト更新者が続出しました。(55人中45人)
自分の自己ベストをしっかり覚えておき,次回以降も常に更新できるよう頑張りましょう。
今回自己ベストを更新できなかった人も次回記録を更新できるようしっかり走り込みをしましょう。

白鷺公園マラソンについて ふくしまコーチ
今日の白鷺公園マラソンで、
たくさんの自己ベスト更新タイムが出ました。
頑張りが良い結果になったのは、とても嬉しいことです。
また、思うようなタイムが出なかった選手、まだまだこれからです!
続ける事が大事で、必ず今より速くなれます!
頑張りましょうね。

コーチは、しゅんすけ・はやとと一緒に走りました。
二人とも一生懸命走り、しんどくても歩く事は一度も無かったです。
そして二人ともですが、ハァハァと息が荒くつらくても
すれ違う方達全てに、あいさつをした事です。
はじめにあいさつする様には言ってますが、なかなかあの状況では難しいかな?と
思いました。
良い意味で期待を裏切ってくれて、うれしかった!
そしてこれは全員にですが、「走っている子供達、みんながあいさつをしてくれました。
とてもうれしいです!コーチさん、ほめてあげてくださいね!」という
おほめのことばを散歩されていた方から頂きました。

中百舌鳥SCのコーチをしていて良かった、うれしかった!
みんなありがとう!これからも続けていこうね。

大泉緑地1.68kmタイムトライアル


中百舌鳥サッカークラブ 6年(卒業生)
大泉緑地1.68kmタイムトライアル
みんながんばりました‼
全員卒部決定です。
(ま、数人は、4月の中百舌鳥サッカークラブ大泉緑地タイムトライアルに参加してもらうけどね。)
今は、自分の作ったお弁当を食べています。(o^^o)

本日の大泉マラソン結果です。
自己ベスト出せた人、おめでとう。
そうでない人、追試があります。

あつし  6.09
とも   6.25
そうた  6.34
とうや  6.38
はると  6.40
たいち  6.43
まいける 6.50
こういち 6.51
いっせい 6.58
えいきち 6.57
りく   7.01
たかや  7.11
たける  7.12
まさみち 8.23
こうき  記録係

卒業記念駅伝

中百舌鳥サッカークラブ4、5、6年
中百舌鳥卒業記念駅伝
大泉緑地にて
8:30スタート
桃山台SSSから1チーム参加していただいています。(o^^o)

とも    6:20
あさ    6:21
えいきち  6:26
あつし   6:27
そうくん  6:27
かいき   6:29
そうた   6:33
だいや   6:33
とうや   6:35
かいせい  6:36 桃山台
はると   6:38
たから   6:46 桃山台
れん    6:51
そら    6:56
ひろと   6:56
こういち  6:57
しゅら   6:57
たいち   7:04
まいける  7:08
とうくん  7:09
たける   7:11
いっせい  7:11
せいすけ  7:16
しゅうと  7:18 桃山台
あっくん  7:22
こうき   7:23
たかや   7:23
さとる   7:26
りく    7:29
ゆう    7:29
みどり   7:37
あんじ   7:39
ひかる   8:02
としき   8:10
りょうが  8:18 桃山台
だいご   8:24 桃山台
しゅん   8:32
げんや   8:46
しゅんすけ 10:13

わたる   5:46 中2(参考記録)

皆様のお陰で無事に卒業記念駅伝を終えることができました。
ご協力いただいた皆様ありがとうございます。

今日ベストが出なかった6年生
来週の土曜日はベストを出して卒部式に臨めるように
今週一週間しっかりと走りこんでください。
やるときはやってよ。

3年生の記録

本日、3年生は白鷺公園マラソンをしました。

3年生
さとる   5分41秒 (5分35秒)
たい    5分58秒
あおい   5分33秒 (5分25秒)
ごう    5分38秒 (5分29秒)
かずひろ  5分19秒 (5分11秒)
たいき   6分15秒 (5分49秒)
たーくん  5分51秒 (5分41秒)
ゆいと   6分22秒 (6分10秒)
よしろう  6分48秒 (6分27秒)
こうた   6分38秒 (6分00秒)
しゅうさく 5分56秒 (5分54秒)

赤は、自己ベストです。たい、おめでとう!
  

堺市民マラソン

本日,堺市民マラソンがありました。
1年生から4年生の完走マラソンの結果です。

れいし   12:38
かずひろ  12:45
ごう    13:35
あんじ   13:37
ゆう    13:42
りくと   13:57
とうくん  14:01
あおい   14:02
あっくん  14:05
たーくん  14:23
しゅうさく 14:45
ひかる   15:07
たいき   15:16
しどう   15:17
ともき   15:17
ゆいと   15:18
こう    15:19
たい    15:28
えいた   15:31
しゅん   15:38
しゅんと  15:40
さく    15:52
そわら   15:52
よしろう  16:30
げんや   17:20
りゅうと  17:51
ひなた   17:53
けい    17:58
そうたろう 18:03
そう    18:41
さとる   19:03
しゅうすけ 21:15
ゆうご   21:26

来年の堺市民マラソンでは,必ず今年の記録を抜くように1年間頑張りましょう。

5,6年の競技マラソンについては,結果が出次第掲載いたします。

5、6年競技マラソンの部
あつしが、11分55秒の記録で6位入賞しました。
入賞おめでとう\(^-^)/

 

第45回堺市民マラソンに、中百舌鳥サッカー部で
今年も参加させて頂きました。

ご関係者の皆様、歴史ある大会に今年も参加させて頂き、有難うございました。
また、育成会・保護者・ご家族の皆様、朝早くから用意して頂いた美味しい豚汁、
マラソンや中央リーグの応援、移動時の車出し、その他沢山のサポートのおかげで
ビッグイベントを終える事が出来ました。誠に有難うございました!
中央リーグ最終戦 VS 東百舌鳥(赤)では、
会場提供と試合をして頂きました東百舌鳥さん、有難うございました!

子供達の必死な顔、悔しそうな顔、喜んでいる顔、照れた顔……。
様々な表情が沢山見れました。とても新鮮で発見が一杯です!
嬉しく、感謝です!
私もまだまだ新人コーチで、色々な方々に教わり・助けてもらいながらの活動参加です。
ご迷惑も多々お掛けしているかとは思いますが、保護者の皆様に応援頂けると
大変有り難いです。今後とも、よろしくお願い致します。

中央リーグ最終戦、VS 東百舌鳥(赤)は、
4年生は、中百舌鳥 0-4 東百舌鳥 ● でした。
チームのエースを欠き苦しい試合でしたが、
4年生+3年生で頑張りました。
なかでも、とうくんの攻守に指示を出す幅広い視野・たいきの気持ちで負けないGKセーブ・
かずひろの行け行けプレー、は特に良かったです。
みんなが試合終了時に言ってた東百舌鳥さんに負けてるところ、
次は修正出来る様に課題として取り組みましょう。

 

 

3日間ゆっくり走ろう

2月11日は、堺マラソンです。
今年から、小学生も競技マラソンになりました。
昨年、はやとが、ダントツ1位(11分30秒)たけ、あつしも12分前後で、上位で戻ってきました。
5.6年生、特に6年生は、身体能力の高い選手が多くいますが、継続力に少し難ありかな。
11日までの、3日間、毎日、二人で走る場合は、話しながら走るペースで、約1時間走り込みして見て下さい。
それだけで、土曜日の記録会のタイムより必ずよくなりますよ。
はやとは、本来は、FWです。今は、1年でレギュラーで点を取りまくっています。
小学6年の時は、妖怪と話をし、チームのためにセンターバックをしてくれました。
妖怪も少し負い目がありましたが、中学になってFWで結果がで出した時、センターバックをすることで、FWがどうするべきかと、キック力と、裏を取られた時に、取り返す走力がついたと言ってくれました。
妖怪には、二人の子供がいて、サッカー技術はなく、走力とキック力で、サイドをはてしなく駆け上がるバッハローと、技術とキック力はあるが、走れない、熱血ヤンキー、最近、3人で、よく飲みにいきますが、やはり、一番重要なのが走れること意見が一致しました。
それと、はやとをセンターバックにと言う助言も次男の意見で、はやとは、今、走ることと蹴ることだけ徹底したらほんまにええ選手になる。親父が、嫌われ役をやれ。わかってくれると。
これからどんなスポーツをすることになってもやはり走ることが重要です。

3キロ記録会

3キロ記録会 本日の記録

あつし 12分34秒
あさ 12分41秒 自己ベスト
ひろ 13分17秒 自己ベスト
そう 13分17秒 自己ベスト
せいすけ 13分17秒 自己ベスト
えいきち 13分21秒
とも 13分31秒
そうた 13分32秒
れん 13分44秒 自己ベスト
そら 13分51秒 自己ベスト
たかや 13分59秒 自己ベスト
りく 14分01秒 自己ベスト
しゅら 14分17秒
マイケル 14分47秒
とうや 15分06秒
たける 15分14秒
こういち 15分20秒
とし 15分25秒
たいち 15分30秒
こうき 16分12秒 足の怪我
はま 16分40秒
しゅん 23分02秒

本日、自己ベストがでた5,6年の選手は、今日の記録を目安に、当日、頑張って下さい。

大泉緑地3km
過去に、市民マラソン3kmで、
マサル先輩 11分20秒
ハヤト先輩11分30秒
1位でゴールしています。

堺市民駅伝


中百舌鳥サッカークラブ
5、6年
今日は、一番力を入れている(笑)「堺市民駅伝」の日でした。
残念ながら、自己ベストを出せた選手はあまりいなかったようですが、みんながんばりました。
やはり、本気の陸上クラブは強いわ。
育成会の皆様
寒い中でいただいたカップ麺と焼き芋は、とても美味しかったです。
ありがとうございました。
4年生も、応援ありがとう〜!
来年は君たちの番だ!
もう一つ感動したのは、中百舌鳥サッカークラブOBのさわしゅん先輩が、声をかけてくれたこと。さわやか好青年になっていました。走る姿も凛々しかった〜!

体調管理の重要性

駅伝選手、元気ですか?

今から書き込むことは、妖怪の失敗から学んだことです。

今年の成人式で、第二に集合した先輩は、妖怪ジュニア次男の世代で、駅伝は、2位と好成績でしたが、妖怪が、2つのミスをおかさなければ、練習タイムでは、絶対に1位でした。一つしたのツツダくんもいたので

失敗1
妖怪ママの助言の体調管理指導の助言を甘く見たこと。
手洗い、うがい、食事、睡眠、寒い時ほど、毎日のストレッチ

失敗2
過度のプレッシャーを与えたこと
本番までの数日間は、1日、少し汗ばむくらい、約40分くらい軽く走ることとストレッチのみを意識して、他は、あまり余計なことは、考えず、自分のベストタイム、白鷺でも大泉でもいいので、走れた時のイメージを常に思い出して下してみてください。
本格的に、アスリートになるには、次の段階では、「プレッシャーを楽しむ」と言う思考が必要になりますが

5.6年生、特に6年生、君たちは、周りの小学生の数倍走ってきました。
自信を持って、練習は、裏切りません。

駅伝トライアル結果

とも   6:15 まいける  7:19
あさ   6:27 そら    7:30
あつし  6:29 しゅら   7:40
えいきち 6:29 たかや   7:44
とうや  6:38 たける   7:46
そうた  6:39 せいすけ  7:47
こうき  6:51 りく    7:48
そうくん 6:52 れん    7:57
かいき  6:58 としき   8:02
ひろと  7:07 たいち   8:10
はると  7:07 みどり   9:00
こういち 7:08 しゅんすけ 9:54

記録更新

本日の駅伝記録会
Aチーム 32分14秒

とうや 6分38秒 あつし 6分29秒 あさ 6分27秒 えいきち 6分29秒 とも 6分15秒

過去2年の成績

現在中学1年 32分15秒 大会3位

はやと 6分08秒 しょうた 6分44秒 りょう 6分40秒 つばさ 6分32秒 たけ 6分11秒

現在中学2年 32分41秒 大会3位

この3年でのベストタイム更新です。
今日、自転車伴走した速度は、昨年のAチームのタイムを意識して伴奏しました。
感想は、まだのびるです。
5人で、後、25秒短縮して、31分台で、走ることができれば、相手次第ですが、金メダルが見えてきます。

最後に、昨年のタケのタイムは、公式タイムではなく、コーチが計測したタイムです。

駅伝大会までのルーティーン

五郎丸選手の活躍で、ルーティーンと言う言葉が、頻繁に露出されるようになりました。
駅伝選手の大会までのルーティーン
1、手洗いうがいを家に帰ってきたら必ずする
2、毎日40分以上、ゆっくりと走る。白鷺公園なら、1周10分で4周
3、走り終えたら10分以上ゆっくりとストレッチ
4、食事を、朝昼夜しっかり取る。特に、朝たくさん食べて、昼夜と量を減らす。

妖怪は、右足膝の靭帯が一部分切れています。なかもずscと出会うまで、スポーツを諦めたただの肥満児でした。
今の姿で入れるのは、ルーティーンの必要性を再確認したからです。


マラソン方程式

スピード=ストライド?ピッチ

ストライドをどれだけ広げれるか。

今年の駅伝選手は、本当に足が長い。

この2週間でタイムをちじめる効果的な方法は、一歩を広げることです。

自分の足のサイズ分、広げることを意識して走ってください。



1秒を絞り出す

昨日の白鷺の駅伝練習タイムを見て、本日、走力アップ練習メニューを変えました。
ハンディキャップ走、350mX3X5人
今日のAチームのタイムは、ハンディキャップ走で、常に、前に選手がいるので、昨日のタイムが上がりました。
明日は、第二で、350X4X5人、ハンデキャップ走をします。
1.6キロは、長距離では、ありません。
中距離です。
スピード勝負です。
大泉公園での駅伝で勝つポイントは、
1.常に前の選手を抜く気持ちで、ペース配分を考えない
2.最後の登りで頑張る
16日は、本番と同じで、大泉公園で、タイムトライアルをします。

 

駅伝練習(5、6年)

本日の白鷺公園駅伝練習の結果です。

Aチーム (5人)  合計:25分27秒
    とうや(5:24)→あつし(5:00)→とも(4:58)→えいきち(5:02)→あさ(5:03)

Bチーム (5人) 合計:26分14秒
    そうま(5:25)→そうた(5:10)→はると(5:20)→かいき(5:02)→ひろと(5:17)

Cチーム (5人) 合計:28分30秒
    そら(5:37)→こういち(5:48)→れん(5:43)→たいち(5:43)→たかや(5:39)

Dチーム (6人) 合計:37分29秒
    しゅんすけ(8:39)→たける(5:38)→としき(5:45)→りく(5:43)→せいすけ(5:51)→しゅら(5:53)

正月にお餅食べすぎたためなのかタイム落ちてませんか?
駅伝大会が近いのでここからあげて行きましょう。



白鷺公園マラソンの結果


白鷺公園マラソンの結果

本日は、お楽しみサッカーの日!
良い天気です。
まずは、イベント第1弾の
白鷺マラソン。
結果です。

1位 6年あつし 4:37
2位 6年とも  4:40
3位 5年あさ  4:42

あつし連覇継続中。
赤文字:自己ベスト更新です。

4位以下の記録です。
6年そうた   4:45
5年ひろと   4:51
6年とうや   4:52
4年だいや   4:52
5年そら    4:54
5年かいき   5:00
6年はると   5:03
5年そうくん  5:07
6年こうき   5:07
5年れん    5:08
4年とうくん  5:08
5年せいすけ  5:10
3年かずひろ  5:11
6年たける   5:11

6年たかや   5:12
5年しゅら   5:12
5年としき   5:17
2年ともき   5:17
4年あっくん  5:18

6年まさみち  5:19
6年こういち  5:19
4年あんじ   5:19
6年まいける  5:20
6年たいち   5:21
4年ゆう    5:29
3年さとる   5:35
3年はやと   5:35

6年りく    5:39
3年あおい   5:39
3年りくと   5:44
3年たいき   5:50
4年ひかる   5:57
3年しゅうさく 5:58
2年しどう   6:00
5年みどり   6:02
1年しんさく  6:06
4年しゅん   6:12
2年しゅんと  6:17

3年たい    6:20
3年こうた   6:26
2年こう    6:26
2年そうたろう 6:45

1年そわら   6:55
3年たーくん  7:02
2年りゅうと  7:20
1年ゆきと   7:20
2年けい    7:21
1年さく    7:25
2年ゆうご   7:27
2年そう    7:30
1年えいた   7:41
5年しゅんすけ 7:58
2年しゅうすけ 8:05
1年りく    8:36

今回は,3割強が自己ベストを更新しました。
自分の自己ベストをしっかり覚えておき,次回更新できるようにがんばりましょう。
来月1月24日には市民駅伝がありますので,出場する高学年は,しっかり走り込みをして,優勝を目指しましょう。

駅伝Aチーム決定!


中百舌鳥サッカークラブ
5、6年
市民駅伝のための選考会
6:30白鷺駅に集合
徒歩で大泉緑地に行き、
7:00から走ります!
って、無理やろ。
と思っていたけど…。
間に合いました。
すごいわ。
この人たち。(笑)

駅伝Aチーム決定!
キャプテンの意地で、トウヤが1位。
2位 アツシ
3位 アサ(5年)
4位 トモキ
5位 エイキチ

再書き込み(市民マラソン申し込み)

今年度も中百舌鳥サッカークラブでは、活動の一環として堺市民マラソンへの参加を予定しています。

第45回堺市民マラソン
H28年2月11日(祝)雨天決行 午前中
大泉緑地にて(3km)
参加費 1000円

◎3、4、5、6年生は、全員参加です。
各自、こちらのホームページを見て申し込みをしてください。
http://www.sakai-espa.com/sakai-taikyo/jigyo/marathon/45marathon-youkou.pdf
(第45回堺市民マラソン開催要項)
申し込み書は、
http://www.sakai-espa.com/sakai-taikyo/jigyo/marathon/45marathon-mousikomisyo.pdf

◎5、6年生は、新種目の
「男女競技マラソン B.小学5・6年生〈3km〉」
に申し込んでください。


◎1、2年生は、自由参加です。
 保護者の方も参加しないと申し込めません。

ご質問は、森まで。

1、2、3年生の保護者の方へ

1、2年生
市民マラソンに、できるだけ参加させてあげてください。
保護者の方は、ゆっくりでも歩いてでもいいので。

3年生は、必ず参加してください。
保護者の方が参加できないなど、何かありましたら森まで。

4年生以上は、子どもだけで参加できます。
引率は、チームでします。
(3年生も、保護者の方が行けない場合は、チームで引率します。)

申し込み期間 12月1日~12月18日
なるべく早く申し込んでください!
エントリーの早い順にスタートラインに並びます。

3・4年生の記録

      白鷺マラソン  リフティング

4年生
ひかる    ?????    102回
しゅん    6分25秒     20回
ゆう     6分00秒      7回
げんや    -----      5回
あっくん   5分38秒      8回

3年生
さとる    5分50秒     17回
たい     6分09秒     17回
あおい    5分35秒     67回
りくと    5分39秒     32回
ごう     5分49秒      7回
れいし    -----     64回
かずひろ   5分25秒     49回
たいき    6分01秒    123回
たーくん   6分34秒     18回
ゆいと    6分30秒     21回
よしろう   6分30秒     11回
こうた    6分27秒     16回
しゅうさく  5分50秒      4回

走り特別練習会

11月21日(土)朝7時~8時 走り特別練習会
私の友人が白鷺公園で1000mX5本のインターバル練習会を開いています。
そこに混ぜてもらって堺市民駅伝に向けてスピード持久力をアップしましょう。

参加資格:白鷺公園マラソンで5分を切っている有志(5年以上)
   (やる気のある者が自主的に参加してください。)

◆練習内容
 日時:11/21(土) 7:00
 場所:白鷺公園(1周1.2km)
 練習:インターバル 1km×5本
    1セット6分半(1km+200mJog)

 <詳細>
 1) 各自ストレッチ後に1周ジョグします
 2) 50m前後を4本流します
 3) フル目標よりキロ20秒より早く設定
  白鷺公園マラソンが5分だと1000m4分10秒なので目標4分
 4) 1セットを7分で回します
   1km走って200ジョグ.残りは休息
 5) 50m前後を5本流します
 6) 終了後に1周ジョグとストレッチ

服部は1000m3分40秒を切るくらいで走りますが、
スタート直後服部より前に出ないように
(服部より前に出るようなペースだと最初が速すぎます。)
後半余裕があれば服部を抜かしていってください。

大人用の練習ですが白鷺公園を5分で走れる子ども達なら走りきれると考えています。
私も一人ではようしない練習ですが、せっかくの機会なので有志の皆で頑張りたい。
堺市民駅伝、堺市民マラソンで優勝を狙える練習をしたいな。
終わり次第、日置荘西小学校に直行します。

参加希望者は掲示板に書き込みをお願いします。

こんばんは、特別練習会の参加 歓迎します。
私と一緒に苦し楽しい練習をしましょう。

集合は白鷺公園のトイレ前に7時
直接、日置荘西小学校に行くので必要な用意をすべて持ってきてください。

靴は任せる。 1000m5本をトレシューで走るのは足に優しくないと思うぞ。

白鷺公園マラソン

本日、白鷺公園マラソンを行いました。
3位までの結果ですが、
1位 6年あつし 4:38
2位 5年あさ 4:39
3位 5年ひろと 4:42
最近、あつしが連覇中ですが、5年生の追い上げが素晴らしいです。
これからもみんな切磋琢磨して、記録を伸ばしてもらいたいです。

本日行いました白鷺マラソンの結果です。

1位 あつし 4:38(自己ベストタイ)
2位 あさ  4:39(自己ベスト)
3位 ひろと 4:42(自己ベスト)

あつし,連覇おめでとう。ただ,2位以下が近づいています。6年の意地を見せて抜かれ無いよう頑張って記録を伸ばしてください。
あさ,ひろと もう1歩で1位になれるとこまできました。いつか1位になれるよう頑張ってください。
また,4位以下も自己ベスト更新者が多数出ました。
自己ベストを出した子も出せなかった子もまだまだ伸びしろが残っています。これからも記録更新を目指して,しっかり走り込みをしましょう。

4位以下の記録です。
そうくん  4:45(自己ベスト)
かいき   4:47(自己ベスト)
そら    4:54(自己ベスト)
とも    4:55(自己ベスト)
れん    4:55(自己ベスト)
とうくん  4:56(自己ベスト)
れいし   5:03(自己ベスト)
こうき   5:04
せいすけ  5:06(自己ベスト)
まいける  5:09
そうた   5:12
りく    5:12
かずひろ  5:12(自己ベスト)
こういち  5:13
たける   5:14(自己ベスト)
いっせい  5:15
あんじ   5:20
ゆうせい  5:24
りくと   5:24(自己ベスト)
たかや   5:28
ごう    5:29(自己ベスト)
まさみち  5:33
しゅら   5:33
とうや   5:35
としき   5:38(自己ベスト)
あっくん  5:40(自己ベスト)
たいち   5:42
ともき   5:43
みどり   5:44(自己ベスト)
さとる   5:47
ゆう    5:50
あおい   5:56
ひかる   5:58
しゅうさく 6:00
しどう   6:06(自己ベスト)
たーくん  6:11
ゆいと   6:11
こうた   6:20
えいた   6:21(自己ベスト)
しゅん   6:36
しんさく  6:40(自己ベスト)
けい    6:45(自己ベスト)
こう    6:46(自己ベスト)
そわら   6:49(自己ベスト)
げんや   6:50(自己ベスト)
たい    7:12
りゅうと  7:14
しゅんと  7:15
そう    7:30
えいきち  7:31
ひなた   7:47(自己ベスト)
ゆうご   7:53
そうたろう 7:56(自己ベスト)
しゅうすけ 7:58
さく    8:09
しゅんすけ 8:34
よしろう  9:30

白鷺マラソン結果(8/15)

先週の白鷺マラソン結果です。

あつし    4:45
とうや    4:47
あさ     4:50
とうくん   5:04
そうくん   5:05
かいき    5:11
はると    5:12
れいし    5:17
こういち   5:18
あんじ    5:18
かずひろ   5:21
いっせい   5:25
こうき    5:31
たける    5:33
まいける   5:44
りくと    5:48
としき    5:50
さとる    6:04
たいき    6:07
あおい    6:17
しゅうさく  6:18
しゅん    7:00
こうた    7:11
よしろう   7:16
けい     7:16
しんさく   7:29
こう     7:30
ゆきと    8:56

 以上です。
山下コーチにも書き込みいただいてましたが
特に上級生!夏休みしっかり走り込みましょう。

朝練


中百舌鳥サッカークラブ
今日の朝練
1、2年
遊びの要素を取り入れながら、楽しくサッカー。
今日も中1のはやと先輩が一緒に練習をしてくれています。
3、4年
白鷺公園を走った後、グラウンドに戻って練習。自分たちで声をかけ合って、素早い行動ができている!素晴らしい!
5、6年
白鷺公園を走った後、グラウンドに戻って練習。
Fコーチが一緒にゲームをしてくださっています。Fコーチ、動きが軽やかになっています。(o^^o)

白鷺公園マラソン5、6年
8月9日(日) (  )内は、7月30日の記録

 1位 あつし  4分53秒(4分40秒)
 2位 えいきち 4 57 (5 02)
 3位 あさ   4 58 (5 04)
 4位 ひろと  5 02
 5位 れん   5 10 (5 11)
 6位 はると  5 11
 7位 かいき  5 13
 8位 とうや  5 21 (4 57)
 9位 たかや  5 22 (5 19)
10位 あんじ  5 22
11位 そうた  5 26 (5 17)
12位 たいち  5 28 (5 51)
13位 りく   5 29
14位 たける  5 32 (5 30)
15位 せいすけ 5 43
16位 まいける 5 52 (6 02)
17位 みどり  5 59
18位 しゅら  6 01
19位 まさみち 6 06 (6 32)
20位 しゅんすけ9 47

3・4年生の記録
本日の、白鷺公園マラソンの結果です。

4年生            3年生

とうくん  5分29秒    さとる  7分05秒
しゅん   7分06秒    あおい  6分28秒
ゆう    6分29秒    ごう   6分13秒
げんや   7分49秒    れいし  5分34秒
               たいき  6分13秒
               たーくん 7分05秒
               ゆいと  6分56秒
               たい   6分33秒

自己ベストは、残念ながら出ませんでした。
毎月タイムを計測していますが、かなり遅くなってきている選手が
増えている様に思います。
当日の体調や気持ちが影響しているのかもしれませんが、
自分自身ではどう考えているのでしょうか?
練習や試合でも全員が走る気持ちになって、とてもいい内容になってきたと
思っていたのですが...。

次回からは、もう一度気持ちを引き締め自分から取り組んでみましょう!
やれば出来るのは、分かっています。【自主的に!】が大切ですよ。

走る理由 妖怪本気マン
走らされてると思って走っても何も得るものはありません。
何のために走るのか
妖怪は、たいちの前線からのプレスからのゴールをたくさん見たいです。
えいきちの3人抜き4人抜きのドリブルを見たいです。
あつしのすさまじいカバーリングが見たいです。
たけるのセカンドボールを奪う姿をたくさん見たいです。
キャプテンの1対1に絶対に負けない姿を見たいです。
ハルトのサイドを駆け上がるプレーをたくさん見たいです。
いっせいのスルーパスをたくさん見たいです。
とものドリブルからのゴールを、強いクラブチーム相手に見たいです。
マイケルのスペースに走り込み、クロスをあげるプレーを本当に見たいです。
りくのきれいなターンからのゴールを見たいです。
こういちの凄まじいロングゴールが見たいです。
たかやの右サイドからうちに切れ込みDFをかわしてゴールする姿が見たいです。
こうきが、ジャンプで、ハイボールをキャッチするプレーをたくさん見たいです。
ウッチーの前線から飛び込んで、ボレーでゴールする姿を見たいです。
そして、最後に、まさみちが、右サイドバックのそこから全速力で駆け上がり、ゴールする姿を絶対見たいです。

妖怪がみたいプレーは日頃から走っていないとできません。

妖怪もこの夏走ります。
何故なら、サッカーが好きで、君たちの本気を見たいから
8月15日16日練習します。

白鷺公園マラソン結果報告

あつし   4分42秒
とうや     52
えいきち    52
こうき     55     自己ベスト
あさ      56
そうた     58
はると   5分07秒
こういち    11      自己ベストタイ
いっせい    14
たかや     15
たける     18
りく      25
たいち     27
まいける    29
とも    7分17秒   腹痛

今回のコースコンディション等を考慮すると、努力したと思います。
みんなで、宮津に行きたい気持ちも伝わりました。

但し、自己ベストが出なかったのも事実です。

実力の差は、努力の差
実績の差は、責任感の差
人格の差は、苦労の差

このタイムの差(自己ベストと今回の自分のタイム)は・・・・・・

白鷺公園マラソン

白鷺公園マラソン

昨日行いました白鷺マラソンの結果報告です。

1位 あつし 4:38(新記録)
2位 えいきち 4:44
3位 とうや 4:46

あつし2連覇おめでとう。
今回は,はやと(中1)(記録:4:23)が参加してくれました。一緒に走ってくれてありがとう。
これからも参加お願いします。
みんなもはやとに勝てるようにがんばりましょう。
今回は,新記録者が少なかったです。
森先生がお話ししたとおり,毎回新記録が出るようしっかり走り込みをしましょう。

4位以下は,下記の通り。
ひろと   4:47
あさ    4:49
そうくん  4:52
そうた   4:57
だいや   5:02
まさみち  5:05
まいける  5:06(新記録)
いっせい  5:07
はると   5:07
りく    5:09(新記録)
たいち   5:13(新記録)
こういち  5:13
れん    5:14
こうき   5:17
そら    5:21
かいき   5:21
たける   5:26
たかや   5:35
せいすけ  5:35
しゅら   5:45
あんじ   5:45
としき   5:50
みどり   6:09
ひかる   6:24
ゆう    6:25
ともき   6:38
しゅんと  6:41(新記録)
しゅん   6:45
こう    7:01
けい    7:18
そう    7:28
りゅうと  7:28
えいた   8:19
ゆうご   8:24
ひなた   8:58
しゅんすけ 9:59

白鷺マラソン(3・4年生)

7月4日(土)、白鷺マラソンの記録です。

4年生           3年生

だいや   5分01秒   さとる   7分49秒
とうくん  5分11秒   たい    6分49秒
ひかる   6分08秒   あおい   6分48秒
しゅん   6分38秒   りくと   5分59秒
ゆう    5分51秒   ごう    5分58秒
げんや   8分32秒   れいし   5分14秒
あんじ   5分13秒   かずひろ  5分22秒
              たいき   6分05秒
              たーくん  6分21秒
              ゆいと   6分39秒
              よしろう  6分39秒
              こうた   6分22秒
              しゅうさく ーーーーー

自己ベスト更新を目指して実施していますが、
今回はタイムが伸びなかった選手が多かったかな?
次回に期待します!

自己ベスト更新者は、あんじです!

3・4年生の記録

6月のマラソン&リフティングの記録です。
()は、以前の記録がベスト記録でした。

4年生  マラソン        リフティング

だいや   4分46秒        217回
とうくん  5分08秒         46回(59回)
ひかる   6分02秒(5分53秒)  54回
しゅん   6分22秒(6分20秒)   3回(7回)
ゆう    5分58秒(5分32秒)   4回
げんや   7分32秒(7分00秒) ーー--(2回)
あんじ   5分26秒          18回(34回)

3年生

さとる   5分36秒         12回(29回)
たい    6分30秒(6分14秒)  12回(15回)
あおい   5分25秒         15回(29回)
りくと   -----(5分31秒)  12回(21回)
ごう    5分47秒          4回(6回)
れいし   5分06秒        ----(25回)
かずひろ  5分15秒         20回(31回)
たいき   5分49秒        283回
たーくん  5分52秒(5分41秒)   9回
ゆいと   6分17秒(6分10秒)   5回(10回)
よしろう  6分55秒(6分27秒)   4回
こうた   6分17秒(6分00秒) ーーーー(10回)
しゅうさく ?????(5分54秒)   3回

リフティングは1回しか記録会が出来なかったので、
7月はもっと増やせれば、と思います。
いつ・どこでするか分からないので、練習しててね。
7月も自己ベスト更新、目指そう!

白鷺公園マラソン結果報告


白鷺公園マラソン結果報告

白鷺マラソン(6/13)結果です。

1位 あつし     4:40
2位 そうた     4:45
3位 だいや     4:46

今回のメダル3名です。あつしは初の金メダル
そうた だいやは初メダル!おめでとう
以下記録です

あさ     4:51
えいきち   4:53
とうや    4:53
そうくん   4:55
まさみち   5:05
いっせい   5:06
れいし    5:06
たかや    5:07
とうくん   5:08
こういち   5:11
かいき    5:12
こうき    5:13
かずひろ   5:15
たける    5:18
りく(6年)  5:22
ゆうせい   5:22
れん     5:24
そら     5:24
あおい    5:25
ともき    5:29
とも     5:33
さとる    5:36
はると    5:37
せいすけ   5:37
しゅら    5:39
あんじ    5:42
ごう     5:47
たいき    5:49
みどり    5:50
たーくん   5:52
たいち    5:59
ひかる    6:02
ゆう     6:05
しどう    6:08
ゆいと    6:17
こうた    6:17
しゅん    6:22
たい     6:30
りゅうと   6:35
そう     6:43
しんさく   6:44
けい     6:46
こう     6:51
よしろう   6:55
しゅんと   6:57
しゅうすけ  7:15
げんや    7:32
しゅんすけ  7:37
ゆうご    7:38
りく(1年)  7:54
ひなた    8:57

おめでとう! 森 由紀子
あつし、そうた、だいや
おめでとう!

3・4年生の記録

5月の白鷺マラソン&リフティングの記録と、
過去のベストです。
()が、過去のベストです。

4年生    マラソン         リフティング
だいや  5分50秒(5分10秒)  68回(68回)
とうくん 5分28秒(5分11秒)  59回(59回)
ひかる  5分59秒(5分53秒)  42回(42回)
しゅん  -----(6分20秒)  --- (7回)
ゆう   6分34秒(5分32秒)   4回 (4回)
げんや  7分32秒(7分00秒)   2回 (2回)
あんじ  5分40秒(5分40秒)  34回(34回)

3年生
さとる  6分07秒(5分52秒)  29回(29回)
たい   6分57秒(6分14秒)  15回(15回)
あおい  5分33秒(5分26秒)  29回(29回)
りくと  -----(5分31秒)  11回(21回)
そうま  -----(6分12秒)   4回 (4回)
ごう   5分51秒(5分47秒)   5回 (6回)
れいし  -----(5分06秒)  10回(25回)
かずひろ 5分39秒(5分33秒)  31回(31回)
たいき  6分08秒(5分58秒)  62回(62回)
たーくん 6分19秒(5分41秒)   5回 (6回)
ゆいと  6分35秒(6分10秒)  10回(10回)
よしろう 8分00秒(6分27秒)   4回 (4回)
こうた  6分19秒(6分00秒)  10回(10回)
しゅうさく5分54秒 -----    3回 (3回)

全体的に、タイムや回数が伸び悩んでいるのかな?
これからの暑い時期に、自分が満足するいいプレーをする為に・
もっと上を目指して頑張る為に、今、踏ん張る時ではないでしょうか?
マラソンやリフティングの好記録を出せばもういいのではなくて、
何の為なのかもう一度自分でも考えてみてくださいね。

さあ、6月も頑張っていこう!

3・4年生の記録

白鷺マラソン&リフティング、
4月のベスト記録です。

4年生    マラソン   リフティング

だいや   5分10秒    21回
とうくん  5分11秒    44回
ひかる   6分10秒    18回  (過去ベスト 5分53秒)
しゅん   6分20秒     7回
ゆう    5分32秒     3回
げんや   7分43秒    ---  (過去ベスト 7分00秒)
あんじ   5分53秒    31回

3年生

さとる   5分52秒     7回
たい    6分14秒     9回
あおい   5分26秒    28回
りくと   5分31秒    21回
そうま   6分12秒     4回
ごう    5分47秒     6回
れいし   5分06秒    25回
かずひろ  5分31秒    25回
たいき   5分58秒    51回
たーくん  5分41秒     6回
ゆいと   6分10秒     7回
よしろう  6分41秒     4回  (過去ベスト 6分27秒)
こうた   6分11秒     7回  (過去ベスト 6分00秒)

5月も、自己ベスト更新を目標にがんばりましょう!  

白鷺マラソン4/25


本日の白鷺マラソンの結果です。
キャプテン とうやが一気に34秒も自己ベストを更新し1位に
輝きました! 以下結果です。

とうや    4:33
あつし    4:39
えいきち   4:41
そうた    4:45
はると    4:46
あさ     4:47
ひろと    4:50
そうくん   4:58
とも     4:59
たかや    5:00
こうき    5:02
まさみち   5:03
いっせい   5:06
れいし    5:06
ゆうせい   5:09
そら     5:10
だいや    5:10
かいき    5:11
こういち   5:12
りく     5:13
れん     5:14
せいすけ   5:14
まいける   5:16
とうくん   5:16
あおい    5:26
たける    5:27
しゅら    5:27
りくと    5:31
ゆう     5:32
たーくん   5:41
としき    5:44
ともき    5:46
ごう     5:47
たいち    5:51
さとる    5:52
たいき    5:58
みどり    6:02
ゆいと    6:10
こうた    6:11
そうま    6:12
たい     6:14
しどう    6:19
しゅん    6:20
まる     6:38
よしろう   6:41
りゅうと   6:48
そう     7:03
しゅんと   7:05
ゆうご    7:06
けい     7:07
げんや    7:43
しゅんすけ  7:59

今日の白鷺マラソンの伸び賞の発表です。
今回は山下コーチと福島チーフの朝練の成果か多くの
選手が自己記録を更新しました。

1位 57秒 りゅうと
2位 43秒 たーくん
3位 34秒 とうや かいき
   31秒 そら
   30秒 ゆうご
   29秒 こういち
   27秒 ひろと
   26秒 そうくん
   23秒 みどり
   22秒 はると ともき しゅん
   21秒 たける そうた せいすけ
20秒 まさみち とも
18秒 あつし
   17秒 あさ
16秒 まいける しゅんと
15秒 れいし ゆいと
   14秒 たかや りく
12秒 れん
11秒 そうま
   10秒 しゅら ゆう
   9秒 りくと
   8秒 だいや そう
   7秒 あおい
   6秒 えいきち
  5秒 さとる しどう
  3秒 たい ごう
  1秒 こうき
ベストタイ としき たいき

42名の選手がベストタイムで走れました。
この調子でがんばりましょう!

白鷺マラソン

本日の白鷺マラソン参加者結果(3年、4年)

3年
れいし 5.21 ※ 新記録
かず 5.36
りくと 5.47
ごう 5.50
あおい 6.09
たいき 6.11
そうま 6.21
たーくん 6.24
ゆいと 6.25
たい 6.29
さとる 6.45
よしろう 6.52

4年
とうくん 5.11
ゆう 5.42
ひかる 6.10
あんじ 6.27
しゅん 6.42

次回、新記録目指して頑張りましょう!

中百舌鳥卒業記念駅伝


中百舌鳥卒業記念駅伝

本日は天候にも恵まれ絶好の駅伝日和の中白熱したレースが行われました。
個人結果です。

はやと     6:09
えいきち    6:23
たけ      6:26
しょうた    6:26
いっしん    6:26
りょう     6:28
つばさ     6:34
あつし     6:35
だい      6:37
そうた     6:42
たま      6:47
はるき     6:48
りき      6:49
あさ      6:51
かず      6:56
じゅん     7:02
せいすけ    7:02
ひろと     7:04
ほり      7:05
はると     7:07
りく      7:10
いっせい    7:10
とも      7:11
そうくん    7:11
とうや     7:12
まいける    7:17
そら      7:20
しゅら     7:21
まさみち    7:24
れん      7:25
かいき     7:25
ゆうと     7:26
ゆうせい    7:27
わーくん    7:31
まさひろ    7:32
たける     7:32
としき     7:40
たかや     7:41
たいち     7:43
こうき     7:48
みどり     7:54
あきひろ    8:07

また、チーム結果は
1位 赤    41:31 たま ひろと あつし そうくん まいける だい
2位 ピンク  41:33 れん そうた ゆうせい えいきち りく いっしん
3位 ユニ   41:34 りょう はると そら とも せいすけ しょうた
4位 オレンジ 43:17 たける かず としき  わーくん とうや たけ
5位 水色   43:28 つばさ ゆうと かいき まさみち あさ こうき
6位 緑    43:40 ほり たかや じゅん たいち しゅら はるき
7位 中T   43:41 まさひろ あきひろ みどり いっせい りき はやと

 駅伝、白鷺マラソンにむけて走り込みを続けてタイムを縮めれるよう
頑張りましょう!

堺市民マラソン + 6年TR-M(桃山台・若松台戦)

堺市民マラソン + 6年TR-M(桃山台・若松台戦)

本日の市民マラソンの結果です。
はやと   11:30
たけ    11:54
あつし   11:57
りょう   12:07
しょうた  12:13
つばさ   12:23
いっしん  12:27
ほり    12:27
たま    12:36
はるき   12:53
はると   12:55
そうた   13:08
かず    13:10
じゅん   13:13
りき    13:15
あさ    13:18
そうくん  13:19
こうき   13:20
ゆうせい  13:24
だいや   13:24
とうくん  13:25
れん    13:26
とうや   13:38
たかや   13:45
せいすけ  13:50
わーくん  14:07
いっせい  14:09
りく    14:13
まさみち  14:14
こういち  14:17
かいき   14:19
としき   14:21
そら    14:27
しゅら   14:27
ごう    14:27
かずひろ  14:29
たいち   14:40
ゆうと   14:41
あんじ   14:41
れいし   14:41
まいける  14:45
まさひろ  14:54
あおい   15:07
たける   15:35
ゆう    15:35
りくと   15:43
たいき   15:49
しどう   16:01
ゆいと   16:10
ともき   16:11
みどり   16:19
たーくん  16:19
ひかる   16:31
たい    16:53
そうま   16:53
あきひろ  17:12
ゆうせい  17:39
しゅん   19:16
そう    20:01
しゅんすけ 20:21
しゅうすけ 21:05
げんや   21:46

2015/02/11 堺市民マラソン&6年TR-M(桃山台・若松台戦)の模様です。

堺市民マラソン&6年TR-M: http://1drv.ms/1E9qiBW

堺市民駅伝競走大会

中百舌鳥サッカークラブ
5、6年
堺市民駅伝に参加してきました!
小学生の部72チーム中
Aチーム3位とBチーム6位で表彰していただきました!
他のチームもがんばりました。が、今年は7位以下の順位と個人タイムと区間賞は後日ホームページでお知らせしますとの事で、まだわかりません。
発表を楽しみにしておきましょう!

駅伝練習


駅伝練習

A:しょうた6:57 りょう7:00 はやと7:00 はるき7:28 たけ6:41
B:ほり6:45 あつし6:53 たま7:27 えいきち6:55 だい7:11
C:いっしん7:08 じゅん7:16 すーさん7:34 あさ7:06 いっしん7:41
D:はると7:15 たかや7:38 とうや8:12 こうき7:21 そうた7:15
E:まっさ8:26 あき8:53 たいち8:28 りく8:36 いっせい7:26
F:たける7:51 そら8:20 まいける7:54 こういち9:04 ほり7:00
以上

ペースがわからなかったと思いますが、当日は、下記3点を心がけて下さい。
1.前を走る選手に追いつく
2抜かれたら苦しくてもその選手について行く
3ラストスパートは、橋の上りから、坂を登れば、下りでさらにスピードにのってください
最後に、手洗いうがい、毎日ストレッチ、足が痛む選手は、アイシング、よろしく

第25回白鷺公園マラソン大会の記録


第25回白鷺公園マラソン大会の記録

 タイム 
01  ほり    04:46
02  たけ    04:46
03  えいきち  04:52
04  だい    04:55
05  りょう   04:56
06  つばさ   04:57
06  じゅん   04:57
06  あつし   04:57
09  いっしん  04:58
10  こうき   05:03
11  りき    05:04
11  あさ    05:04
13  いっせい  05:05
14  ゆうき   05:06
14  そうた   05:06
16  はると   05:08
17  かず    05:14
18  ひろと   05:17
19  とうや   05:18
19  だいや   05:18
21  とも    05:19
21  ゆうせい  05:19
23  たかや   05:24
23  そうくん  05:24
25  りく    05:27
26  ゆうと   05:30
27  まいける  05:32
27  まさみち  05:32
29  とうくん  05:35
30  れん    05:36
31  しゅら   05:37
31  あおい   05:37
31  かずひろ  05:37
34  かいき   05:38
35  としき   05:39
35  れいし   05:39
37  りくと   05:40
38  まさひろ  05:41
38  たいち   05:41
38  こういち  05:41
41  せいすけ  05:43
42  たける   05:48
43  ひかる   05:53
44  ごう    05:55
45  さとる   05:57
46  そら    05:58
46  たいき   05:58
48  こうた   06:00
49  ゆう(3年) 06:07
50  たい    06:14
51  ともき   06:22
52  そうま   06:23
53  みどり   06:25
54  しどう   06:33
55  ゆう    06:35
56  ゆいと   06:40
57  しゅん   06:42
58  たーくん  06:50
59  そう    07:11
60  はるき   07:21
60  しゅんと  07:21
62  ゆうご   07:36
63  しゅんすけ 07:41
64  りゅうと  07:45
65  しゅうすけ 08:11

 伸び賞 
01 みどり   01:05
02 たーくん  00:47
03 ゆうご   00:35
04 りゅうと  00:32
05 しゅんすけ 00:29
06 さとる   00:26
07 いっせい  00:22
08 こうた   00:18
09 たい    00:14
10 そうくん  00:10
10 そうま   00:10
12 だいや   00:09
12 れいし   00:09
12 たいき   00:09
12 しゅんと  00:09
16 かいき   00:07
16 まいける  00:07
16 こうき   00:07
16 たいち   00:07
20 りき    00:06
20 しゅら   00:06
22 としき   00:05
22 とも    00:05
24 こういち  00:04
24 ゆうと   00:04
24 りょう   00:04
24 りく    00:04
24 そう    00:04
29 たける   00:03
29 ゆう(3年) 00:03
29 あさ    00:03
32 ひかる   00:02
32 はると   00:02
34 そうた   00:01
34 りくと   00:01
36 あつし   00:00
36 ひろと   00:00
36 まさひろ  00:00
36 しゅん   00:00

集計してて、皆の頑張りが目に浮かびました。

午前中に大泉緑地で走っていたら、美原JRCも練習していました。
“お手柔らかにお願いします。”と挨拶しました。
しかし、駅伝を走る選手達は力いっぱい走って、優勝と数多くの区間賞を勝ち取りましょう。

駅伝リハーサル

1月12日祝日に下記の日程で、なかもず駅伝チームタイムトライアルを実施します。
対象:6年生・5年生と4年生希望者(保護者同伴に限る)
集合:1月12日(祝)午前6時半、第二グランド集合
歩いて、大泉緑地に行って、チーム対抗戦のトライアルをします。
解散は、午前9時第二グランド予定
選手のみなさんは、今日から駅伝チームで、走る練習を下記のようにして下さい。
1 まず誰とチームかを知る(チームは5名、以前掲示板に載せています)
2 チームリーダーA はやと B だい C いっしん D まっさ E いっせい F こういち が5人を集める
3 5人で歩くスピードの少し速いくらいで走り、先頭から本気で、チームに追いつくまで走ります。5人実施します。コースは、白鷺マラソンコースでできるだけ実施して下さい。6年生は、何度かコーチとしているので5年生に教えて下さい

初蹴り+第24回白鷺公園マラソン結果


第24回白鷺公園マラソン結果

 タイム 
01  はやと   4:41
02  たけ    4:42
03  ほり    4:43
04  いっしん  4:46
05  だい    4:52
06  ゆうき   5:00
07  えいきち  5:01
08  じゅん   5:05
09  あさ    5:08
10  はると   5:10
10  そうた   5:10
10  こうき   5:10
13  ゆうと   5:39
14  とうくん  5:40
15  まさひろ  5:41
16  あんじ   5:42
17  しゅら   5:43
17  かずひろ  5:43
19  としき   5:44
20  こういち  5:46
21  りくと   5:48
22  たいち   5:49
23  れいし   5:49
24  たける   5:51
25  いっせい  5:53
26  ごう    6:04
27  まさみち  6:06
28  たかや   6:07
29  とも    6:10
30  まいける  6:12
31  あおい   6:21
32  たいき   6:24
33  ひかる   6:26
34  だいや   6:30
35  あきひろ  6:44
36  たい    6:48
36  しどう   6:48
38  さとる   6:57
39  ゆう    6:58
40  しゅん   7:05
41  しゅんと  7:43
42  そう    8:00
43  ゆうご   8:11
44  しゅんすけ 9:07

 伸び賞 
01 ゆうご  0:50
02 ほり   0:13
02 としき  0:13
04 あんじ  0:06
05 こうき  0:04
05 しゅら  0:04
07 はると  0:03
07 まさひろ 0:03
07 いっしん 0:03
10 たける  0:02

過去ベスト(2015/1/3現在)
6年
はやと   4:30
まさひろ  5:41
つばさ   4:49
だい    4:47
いっしん  4:46
ゆうき   4:52
ゆうと   5:34
しょうた  4:58
たけ    4:40
じゅん   4:53
ほり    4:43
あきひろ  6:41
わーくん  5:06
りょう   5:00
かず    5:02
りき    5:10

5年
えいきち  4:47
たける   5:51
たかや   5:14
いっせい  5:27
たいち   5:48
はると   5:10
とも    5:24
そうた   5:07
まいける  5:39
こういち  5:45
まさみち  5:23
とうや   5:07
こうき   5:10
あつし   4:57
りく    5:31

4年
としき   5:44
ゆうせい  5:08
ひろと   5:17
れん    5:26
あさ    5:07
そら    5:41
せいすけ  5:35
しゅら   5:43
はるき   4:45
かいき   5:45
みどり   7:30
しゅんすけ 8:10
そうくん  5:34
ゆう    6:31

3年
だいや   5:27
とうくん  5:31
ひかる   5:55
しゅん   6:42
あんじ   5:42
いえぶい  8:56
げんや   7:00
ゆう    6:10

2年
さとる   6:23
たい    6:28
あおい   5:33
りくと   5:41
よしろう  6:27
そうま   6:33
ごう    5:53
れいし   5:48
かずひろ  5:33
こうた   6:18
たいき   6:07
たーくん  7:37
ゆいと   6:38
たいち   6:57

1年
しゅんと  7:30
そう    7:15
ともき   6:08
しどう   6:24
ゆうご   8:11
りゅうと  8:17
しゅうすけ 8:04

今日時点での過去ベストもまとめました。
来週はこのタイムを越えられるように、しっかり走り込んでください。
がんばろう。

当日の様子はこちら
いわいコーチありがとうございます。

昨日の白鷺タイムトライアル まつしたコーチ
昨日走った後に何人かの選手からいわれたんですが、コーチが途中で走ってるみんなにタイムを大声で伝えたでしょ?
あれいらない?
コーチとしてはあの最終の地点でスパートかけれるようにタイムを教えてるつもりやったんですが、ややこしかった人もいたようで。
それがタイム更新者が少なかった原因になったのかなぁ??と気になってます。
来週貰えたチャンスでなんとか全員更新出来るよう頑張ってもらいたいですね!

どれだけ本気か? 森 由紀子
松下コーチ
松下コーチのせいではありません。
低学年はともかく、1月18日に市民駅伝を控えている5、6年が、冬休みに毎日走っていないことが問題です。

自分のために 山下 昇
明けましておめでとうございます。
新年の挨拶遅くなり申し訳ございません。
今、通信網のない、信州乗鞍の山より帰って参りました。
6年生そして5年生のみんな、自分のためにそして、仲間のために走って見てください。
保護者の皆さん、ネットで、今回の箱根駅伝山登り5区、駒沢大の選手を、見せてあげてください。
後、2週間ではなく、まだ2週間あります。
君たちは、本気に練習すれば、必ず結果は出ます。
駅伝優勝そして、卒業記念でタイトルをとろう。
山下昇は、今年度、筋肉マン改、熱血妖怪、本気マンとなります。
なかもずSC選手が、今年、本気になるのは、妖怪の仕業です。

駅伝メンバー

6年生の数名の欠席で、再度、記録会をするとアナウンスしていましたが、登録日の関係上、今までの白鷺マラソン等の記録を参考に、6,5年生で、5チームを、登録します。
6年生には、本日、口頭で説明しております。5年生は、この掲示板で確認後、次回、練習日に、説明します。登録人数に限りがあるため、6年生を優先しています。詳細に、関しても次回、説明します。

Aチーム はやと.しょうた.りょう.つばさ.たけ
Bチーム ほり.あつし.たま.えいきち.だい
Cチーム じゅん.すーさん.ゆうと.りき.いっしん
Dチーム はると.たかや.とうや.こうき.そうた
Eチーム マッサ.あき.たいち.りく.いっせい
以上、メンバー以外の5年生.4年生の希望者は応援となりますが、登録メンバの病欠等で、走る場合があるので練習は継続してください。