今週末の活動 20200613

雨予報で心配されましたが、
天気も何とか持ち堪え早朝からしっかりトレーニングできました。

今日は、フィジカル・アジリティに関して負荷を上げつつ

2ヶ月間停止していたサッカー脳への呼びかけを取り組んでみました。

やっぱりサッカーって楽しいよね☆

週末が待ち遠しい日常は最高やね。

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人スキルとしては、トップスピードからコントロールを引き出すため攻撃側に優位性を持たせイージーなノルマ設定でのトレーニングと
チームスキルでは、3人目の動きを
自動化する事で、ムーブメントの理解を選手にさせるために刺激を与えてみました。

最初は理解に苦しみ身体と頭がバラバラでしたが、
徐々に理解力を深め、また自然とコーチングする声が出てきました。

グラウンドコンディションが悪く、今日は天然芝?(笑)のコンパクトなスペースで
沢山汗を流しました。

https://www.facebook.com/nakamozusc/videos/277724870093930/

「今週末の活動 20200613」への21件のフィードバック

  1. 今日は白さぎに行きました。1対1と2対2とドリブルのきょうそうをしました。ドリブルでちょっと早くなっておもしろくて、2対2の時にぼくとはやとチームになった時に、はやとがパスしてはやがはやくはしって、僕がパスしたら、きたばたけはやがしゅーとしてきめてうれしかったです。すごいなとおもいました。ボクモ、ワンツーして、決めたいです。

  2. 今日はしらさぎこうえんで練習をしました。
    リフティングをして95回でした。
    1たい1と2たい2をしました。ともきとパスがうまくいかなかったので次はちゃんとできるようにがんばります。

  3. 今日はしらさぎこうえんで練習をやりました。
    リフティングをして左右で50回ぐらいできてうれしかったです。次に1たい1をしてから、2たい2をしました。
    たのしかったです。

  4. 今日は 3対3とパスとしっぽ取りをしました。3対3は、最後 力がでなくて ディフェンスが出来なくて負けてしまってくやしかったです パスは もっとうまく出来るように練習します。

  5. 今日は、初めに、しっぽ取りをしました。1回も負けませんでした。最後に3対3をしました。負け続けたけど最後は、勝ちました。嬉しかったです。また試合をしたいです。

  6. 今日の練習で、パスして走ってパスを受ける練習をしました。走るのがきつかったです。3対3のゲームをしました。久しぶりにゲームをして楽しかったです。りくとゆうはとれおんのチームが全員で攻撃して全員で守るのがよかったです。ぼくはあせりすぎて適当にけってしまうことがあったので、落ちついてけります。

  7. 今日はしっぽ取りをしたり3対3対面パスをしました。
    今日初めにしっぽ取りをしました。みんなに狙われてこけてとられた事もあったけど1回負けて罰ゲームをしたので次は1回も負けないようにこけないようにします。
    対面パスでは軸足を抜くの忘れてたのでこれから忘れてる事を取り戻したいです。
    3対3は最後しんどくてやりきれなかったのでがんばってサッカーします。
    サッカーが終わった後挨拶をしてなかったのでしっかり挨拶もします。

  8. 今日は白鷺公園で練習しました。最初にしっぽ取りをしました。前と比べたら動けたと思ったので次はもっと動けるようにします。
    次に2対1での練習をしました。ディフェンスでは体を入れてがんばれたけど、オフェンスは体を張ってできなかったのでできるようにします。
    最後に3対3のゲームをしました。ぼくはしんさくと同じチームで、しんさくはがんばってたのに、ぼくはがんばれなかったので、しんさくがいてもがんばれるようにします。

  9. 今日、サッカーの練習をしました。
    ドリブルをきそう練習が楽しかったです。
    なぜなら、ぼくが何秒でドリブルが出来たか分かったからです。
    前より遅くなってました。だから早くドリブル出来るようにがんばります。
    1対1で、いっぱい勝ったので嬉しかったです。
    いっせいがいなくなったけど、大会で優勝出来るようにみんなで頑張りたいです。

  10. さいしょにトラップの練習をしました。トラップはうまくいったと思いました。けれど、そのあとのリフティングはうまくできませんでした。リフティングは今まで十数回がさいこうだったので、簡単に十数回できるようにがんばります。
    そのあとに1対1をしました。ドリブルで通ってゴールするところをシュートしていたので、がんばってドリブルでいけるようにしたいです。
    さいごに2対2のミニゲームをしました。そのときは味方にちゃんとパスできたのでよかったと思います。

  11. さいしょに頭を使う練習をしました。そのやり方をりかいできたのでよかったです。そのあとにコントロールの練習をしました。ボールをちゃんとコントロールできていなかったのでつぎはがんばりたいです。
    さいごにリレーをしました。さいしょははやかったけど、あとからおいこされて負けました。もうちょっと走りがはやくなりたいです。

  12. 昨日は、白鷺公園で練習をしました。練習はしっぽ取りや2対1やいろいろな練習をしました。雨が降らなくてよかったです。最後にはミニゲームをしました。ほとんど負けてしまったのでしんどかったです。

  13. 今日の練習で、パスをつなぎまわす練習をしました。初めてした練習で、ダイレクトでどんどんつないでいかないとだめだけど、むずかしかったです。あとリレーをしました。2チームに分かれて、一個目のマーカーに走って帰ってきて、次に二個目のマーカーに走って帰ってくる対決をしました。ぼくのチームが、負けてくやしかったです。

  14. 今日はとちゅうから5、6年生と練習をやりました。
    まずリフティングをしてから、みよしコーチからパスをもらってダッシュする練習をしました。
    そのあと6年生の所に行って、1たい1とかをやってぜんぜんだめでした。もっと6年生みたいにうまくできるようにがんばります。

  15. 今日はオフ・ザボールやパスを回す練習をしました。
    僕は見てて理解したと思ってたけどマーカーを回れてなかったので自分でもまだまだ理解力が低いと感じました。他にパスをどう受けるかがわからんくてパスをするときに弱く蹴ってしまう事が多かったのでもうちょっと後ろで受けたりするのがよかったのかもって後に気付いて悔しかったです。
    1対1ではパスを出してスピードを出しながらトラップが出来なかったのでもっと工夫してします。

  16. 今日はオフザボールの練習をしました。
    対面パスではミスらないように頑張りました。
    一対一では、あつきに抜かれたので悔しかったです。今度からはどんな敵でも対応できるように頑張りたいです。最後にリレーをしました。そわらが反則したらしく、勝ちました。面白かったです。まだ練習に慣れなくて、体がなまっています。はやく体力を戻したいです。

  17. 今日は白鷺公園で練習しました。今日の練習は動きを重要とする練習をしました。動きが難しくて最初はできなかったけど後からできました。できたのは良いけど見てすぐに理解できるようにします。
    その次に1対1の練習をしました。オフェンスもディフェンスも、ちゃんとできたので良かったです。
    最後グランド整備を誰がするか、走りで競争して決めました。ぼくがフライングして負けてしまったので、そういう無責任な行動はしないようにします。

  18. 今日はとちゅうからしらさぎこうえんに行きました。
    6年生がうまかったので、ぼくも6年生のようにできるようにがんばります。ボールをもらってそのままスピードを上げていく練習をしました。
    6年生の所に一番に行けてうれしかったです。

  19. 今日は疲れました。バルセロナの4年の練習はわかったけど4年と5年におしえられなかったので、つぎわからなさそうだったら、おしえます。挨拶が出来なかったので、すれちがうひとに、できるだけあうさつしたいです。

  20. 今日は白さぎでリレー対決や頭で考えるサッカーをしました。頭で考える練習をした時、はじめはむずかしいと思ったけど、やりかたが分かったらかんたんでした。楽しかったです。

  21. 今日は白鷺公園で練習しました。はじめに二対一のせり合いをしました。一回目は大きくトラップの練習で二回目は細かくトラップをしました。わからなかったので教えてもらってできました。できるようになって試合で使えるように頑張ります。最後の練習でもっとしたかったけど用事があってできなかったので次はもっと練習したいです。

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