駅伝選手の皆さんへ

5,6年生、4年生3名の選手へ

14日(土曜日),大泉で、なかもず駅伝5チームで、タイムトライアルをします。詳細は、後日、掲示板記載。
学年が違うチームもありますが、声を掛け合いチームで走る練習を自主的にするように心掛けて下さい。

練習方法は、話をしながら息が苦しくないペースで、白鷺のいつものコースを、3周から5周走って下さい。
走った後は、できるだけ体を冷やさずに自宅に戻るようにして下さい。

チームで練習できない場合は、個人でして下さい。

走る前後のストレッチも忘れないように。

駅伝まで、しっかり走り込み、2月の卒業記念大会では、勝ち切れる走力を養いましょう。

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